Девушки и женщины будут выглядеть старше, чем есть на самом деле, если у них есть 11 вредных привычек. Каких? Выясняем с AdMe.ru.
На старение влияют, разумеется, генетические особенности, но ускорить процесс могут и некоторые, казалось бы, незаметные действия в повседневной жизни. Чего делать нельзя?
1. Чрезмерно отшелушивать кожу
Скрабирование — полезная для кожи процедура, которая удаляет омертвевшие клетки кожи. Эксперты советуют делать это не более 2-3 раз в неделю. Если женщина злоупотребляет скрабированием, можно нанести вред коже. Это приводит к хрупкости и чрезмерной чувствительности новых клеток к внешнему воздействию.
2. Носить старый бюстгальтер
Все дело в груди – как она выглядит. Ведь бюстгальтер изнашивается и растягивается, как любая другая одежда. AdMe.ru пишет, что старые бюстгальтеры визуально старят женщину, так как не поддерживают грудь и делают ее бесформенной.
3. Умываться слишком горячей или ледяной водой
Американский пластический хирург Терри Мерфи говорит, что для умывания нужна теплая вода. Холодная, отмечает он, не удаляет ежедневные загрязнения, а горячая раздражает и сушит кожу.
4. Не проветривать квартиру
Давно известно, что на состояним организма благотворно сказывается приток свежего воздуха. Кстати, это стало особо актуальным в условиях пандемии, когда временами приходится сутками, неделями находиться дома. При хроническом недостатке кислорода закономерно ускоряется процесс старения. Женщинам такое положение дел вообще было бы неприятным.
5. Использовать только кардиотренировки
Для здоровья, конечно же, полезны кардиотренировки, но ими надо заниматься в сочетании с упражнениями других видов.
«Если уделять недостаточно внимания наращиванию мышц, то после 30 лет можно начать терять от 3 % до 5 % мышечной массы за каждые 10 лет», - пишет AdMe.ru.
6. Носить большие серьги
Мочки ушей у всех опускаются с возрастом (другие части тела тоже). Этого не избежать, но лучше и не форсировать развитие событий. Тяжелые серьги утяжеляют и ухо. Мочка растягивается, визуально они прибавляют возраст женщин.
7. Не уделять внимание гигиене полости рта
Ротовая полость выдает возраст автоматически. Признаки старения, как можно догадаться, рот выдаст в первую очередь. Врачи говорят, кстати, что если редко пользоваться зубной нитью, то растет риск возникновения сердечных заболеваний и болезни Альцгеймера.
8. Часто использовать духи
Спирт, который содержится в парфюмерных средствах, если их наносить на открытую кожу днем, делает ее очень чувствительной к солнечному свету.
«Повышается вероятность солнечных ожогов, что приведет к появлению морщин и пигментации», - информирует сайт.
9. Спать на наволочке из хлопка
Морщины на лице могут появляться из-за того, что женщина спит на подушке с наволочкой из грубого хлопка. Предпочтение лучше отдать атласной или шелковой наволочке – это поможет избежать трения кожи о грубый материал.
10. Пренебрегать дружбой
Продолжительность жизни и ее качество сильно зависят от того, есть ли у вас хорошие друзья. Ученые пришли к такому выводу после исследования с участием 309 тысяч человек, которое заняло 7,5 лет.
«У людей с крепкими социальными связями шансы прожить дольше на 50% выше, чем у тех, кто плохо ладит с другими людьми. Этот эффект для здоровья можно сравнить с отказом от вредных привычек или избавлением от ожирения», - предупредили эксперты.
11. Чрезмерно выщипывать брови
Брови у женщин с возрастом становятся тоньше. Чрезмерное их выщипывание в молодости может преждевременно состарить – лицо будет сигнализировать о возрасте, гораздом больше, чем есть в действительности.