Профессор ФМБА России, диетолог Маргарита Королева заявила, что использовать кофе в качестве «сжигателя жиров» опасно для здоровья, передает РИА Новости.
По словам диетолога, люди пытаются похудеть с помощью кофе из-за эффекта, который дает – кофеин. Это вещество бодрит и ускоряет сокращение сердечной мышцы, что требует сжигания большего количества калорий.
"Если человек настроен снизить массу тела с помощью кофе, то он убеждает себя, что кофеин ускоряет обмен веществ. Да, кофеин ускоряет обмен веществ, но происходит это за счет частоты сердечных сокращений. Что будет с сердцем, если мы будем рассчитывать на кофеин как на сжигатель жира и для этого будем использовать до восьми чашек кофе в день? Конечно, будут соответствующие проблемы с сердцем. Людям с гипертонической болезнью или с нарушением ритма сердца кофе вовсе противопоказан", – рассказала Королева.
Маргарита Королева отметила, что с помощью кофе можно похудеть без вреда для здоровья, если пить его в умеренных дозах. Главное пить черный кофе без добавок.
"Кофе не будет калорийным напитком, если мы не обогащаем его сливками или молоком. Я вообще не очень рекомендую эти продукты взрослым людям. В качестве добавки к кофе стоит использовать миндальное или кокосовое молоко, но калорийность напитка при этом несколько повышается", – уточнила диетолог.
Добавление сиропа в кофе – тоже не лучший вариант для худеющего человека.