Многие девушки мечтают о густых, длинных и здоровых волосах. В погоне за мечтой женщины принимают витамины, посещают салоны красоты, где за большие деньги проводятся различные манипуляции. Однако достичь желаемого можно без лишних трат. Подробнее в материале Лайфкахер.

В первую очередь эксперты советуют не мыть голову каждый день. Ежедневные водные процедуры смывают кожное сало, что приводит к тусклости и слабости волос. Стилисты советуют мыть голову 2-3 раза в неделю.

При выборе шампуня эксперты советуют отдавать предпочтение бессульфатным средствам. В сведениях по составу такого продукта не должно быть обозначений SLS (Sodium Lauryl Sulfate) и SLES (Sodium Laureth Sulfate). Они не сильно пенятся, но зато деликатно очищают кожу головы, не смывая при этом защитный слой.

При мытье волос эксперты рекомендуют наносить шампунь на корни волос. Также нельзя забывать о кондиционерах и ополаскивателях, которые не только разглаживают волосы, но и наполняют их полезными компонентами.

Еще одним шагом на пути к здоровым волосам является отказ от горячей воды. Прохладная вода закрывает чешуйки, поэтому волосы будут более послушными и блестящими.

Примерно раз в неделю необходимо использовать маски, чтобы увлажнять и подпитывать волосы необходимыми компонентами. Если ваши волосы сухие, то эту процедуру можно проводить чаще.

При выборе маски желательно отдавать предпочтение более натуральным средствам, которые состоят из масел. Не поддавайтесь обещаниям о "блеске и сиянии", лучше выберите «питание», «увлажнение» или «восстановление».

Помимо масок, можно использовать масла. Предпочтение можно отдать таким маслам, как миндальное, репейное, маслу из виноградных или абрикосовых косточек, а также кокосовому. Они хорошо питают и восстанавливают волосы.

"Что касается нанесения, то тут главное — не переусердствовать. Вам потребуется всего пара капель масла. Лучше растереть продукт в ладонях и только после этого распределять его по волосам", - советуют эксперты.

Эксперты советуют быть аккуратными с активаторами роста волос - шампуни для роста, маски, спреи и так далее. Чаще всего это больше маркетинговый ход, чем реально действенное средство.

Чтобы сохранить здоровые волосы, лучше отказаться от фена и утюжков, поскольку горячий воздух и высокая температура истощают ваши волосы. Если не получается полностью от них отказаться, то эксперты советуют использовать средства для термозащиты волос. Они не увлажняют волосы, но хотя бы создадут защитную пленку на них.

Специалисты не рекомендуют надолго заворачивать мокрые волосы в полотенце или засыпать с мокрой головой. Помните, что влажные волосы особенно уязвимы - их легко повредить.

Причиной ломкости волос может стать даже использование жесткого постельного белья, поэтому следует заменить обычные наволочки на шелковые. Они не сильно травмируют волосы и избавят вас от необходимости вычесывать колтуны по утрам.

Никогда не расчесывайте мокрые волосы. Для облегчения процесса можно использовать спреи, которые увлажнят и распутают волосы.

Также специалисты советуют регулярно расчесывать их перед сном. Во-первых, так утром будет меньше колтунов. Во-вторых, таким образом вы распределяете по волосам кожное сало, значит, увлажняете их.

Если вы отращиваете волосы, это не означает, что вы забудете о салонах красоты. Эксперты советуют регулярно посещать парикмахерскую, чтобы избавляться от секущихся кончиков.

В заключение эксперты посоветовали побольше есть рыбу, фрукты и овощи. Они богаты белком, жирными кислотами, железом и многими другими элементами, которые полезны для роста здоровых волос.