В чем польза очков для компьютера, стоит ли их вообще покупать – подробнее об этом и не только рассказала офтальмолог Ангелина Казанцева, передает Liter.kz.

 – Как работают компьютерные очки?

 – Это высокотехнологичные линзы со специальным покрытием, которое выполняет несколько задач:

Фильтрация синего света: Они отсекают наиболее агрессивную часть сине-фиолетового спектра, пропуская полезный сине-голубой свет, необходимый для нормального цветовосприятия. Антибликовое покрытие: Оно устраняет отраженный свет с обеих сторон линзы – как от экрана перед вами, так и от ламп за вашей спиной. Это повышает контрастность и четкость картинки, за счет чего глазам не нужно напрягаться, чтобы сфокусироваться. Расслабляющий эффект: Часто в такие линзы добавляют небольшую плюсовую мощность не для коррекции зрения, а для разгрузки аккомодационной мышцы.

 – Правда ли компьютерные очки полезны?

 – Да, положительные эффекты научно доказаны и заметны уже в первый день использования:

Снижается зрительная усталость. Уходят чувство “песка” в глазах, тяжесть век, головные боли. Повышается концентрация и продуктивность. Улучшается качество сна, если работать вечером.

 – Достаточно ли использовать только компьютерные очки?

 – Одних очков недостаточно. Золотые правила цифровой гигиены:

Правило 20-20-20 – каждые 20 минут отрывайте взгляд от экрана и смотрите на объект на расстоянии 20 футов (около 6 метров) в течение 20 секунд. Искусственная слеза – во время длительной работы закапывайте увлажняющие капли. Настройте экран – уменьшите яркость до комфортного уровня, увеличьте шрифт. Свет – рабочее место должно быть хорошо освещено, чтобы не было контраста между ярким экраном и темной комнатой.