Врач-офтальмолог городской поликлиники № 21 Алматы Гульнур Назарова рассказала, как в современном мире защитить зрение, передает Liter.kz.

Не секрет, что хорошее зрение - это основной фактор для здорового развития ребенка. И в эпоху тотальной цифровизации, когда дети уже с пеленок пользуются всеми видами гаджетов, сохранить их зрение очень тяжело.

Гульнур Назарова отмечает, что основными причинами ухудшения зрения является расстояние глаз от экрана смартфона и яркость экрана, которые влияют на количество морганий человека в определенное время.

Когда человек меньше моргает, нарушается выделение слезной жидкости, что приводит к "сухому глазу". Кроме того, частое изменение мелких рисунков также приводят к нарушению зрения, - сказала доктор.

Так как жизнь современного человека невозможно отказаться от гаджетов, врач рекомендует следовать нескольким правилам, чтобв сохранить зрение: 

- Детям до 3-4 лет вообще не давать гаджеты

- Соблюдать расстояние экрана от глаз примерно 25-30 сантиметров.

- Следить за временем, воторое использует ребенок для гаджета.

- Для игр лучше пользоватся ПК или ноутбуком.

- Во время пользования гаджетом снизить уровень яркости дисплея.

- Не использовать электронику в темных комнатах.

- И самое важное регулярно делать гимнастику для глаз.