Фото: ГП21 Алматы
Врач-офтальмолог городской поликлиники № 21 Алматы Гульнур Назарова рассказала, как в современном мире защитить зрение, передает Liter.kz.
Не секрет, что хорошее зрение - это основной фактор для здорового развития ребенка. И в эпоху тотальной цифровизации, когда дети уже с пеленок пользуются всеми видами гаджетов, сохранить их зрение очень тяжело.
Гульнур Назарова отмечает, что основными причинами ухудшения зрения является расстояние глаз от экрана смартфона и яркость экрана, которые влияют на количество морганий человека в определенное время.
Когда человек меньше моргает, нарушается выделение слезной жидкости, что приводит к "сухому глазу". Кроме того, частое изменение мелких рисунков также приводят к нарушению зрения, - сказала доктор.
Так как жизнь современного человека невозможно отказаться от гаджетов, врач рекомендует следовать нескольким правилам, чтобв сохранить зрение:
- Детям до 3-4 лет вообще не давать гаджеты
- Соблюдать расстояние экрана от глаз примерно 25-30 сантиметров.
- Следить за временем, воторое использует ребенок для гаджета.
- Для игр лучше пользоватся ПК или ноутбуком.
- Во время пользования гаджетом снизить уровень яркости дисплея.
- Не использовать электронику в темных комнатах.
- И самое важное регулярно делать гимнастику для глаз.