О влиянии жары на человека Газете.ru рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Москвы  кандидат медицинских наук Андрей Тяжельников, передает Liter.kz.

По словам эксперта, комфортной для человека является температура окружающей среды от +20 до 25°C, что подтверждено многочисленными исследованиями. Отклонения от этой нормы увеличивают риски для здоровья.  Врач пояснил, что при жаре человек испытывает стресс, а такое состояние приводит к негативным последствиям от плохого настроения и бессонницы до нервных срывов и агрессии. Также снижаются концентрация внимания и скорость реакции.

В связи с этим Тяжельников посоветовал воздерживаться от занятий, которые требуют внимательности, снижать умственные нагрузки и откладывать решение важных вопросов.

Специалист также дал советы, как правильно охладиться в жару. По словам врача, следует носить головной убор, избегать физической активности и пить воду небольшими порциями. В помещении использовать вентиляторы и кондиционеры, а также чаще принимать прохладный душ.