Какие продукты нельзя употреблять на голодный желудок, рассказали врачи

Диетологи поделились ценными советами.
Редакция "Литер"

Российские врачи назвала продукты, которые не стоит употреблять на голодный желудок, передает 74.ru.

Диетологи выделили несколько продуктов:

Кофе 

Напиток, с которого многие любят начинать утро, может производить кислоту в желудке. Помимо этого, кофе раздражает слизистую желудка, что вызывает тошноту и изжогу.  Особенно противопоказан кофе натощак людям с синдромом раздраженного кишечника - напиток может лишь ухудшить его симптомы.

Мясо 

Мясо не является популярным завтраком, однако если вы начинаете день именно с него, то вам стоит перестать это делать. Оно тратит много энергии организма на переваривание. Употребление мяса натощак является "прямой дорогой к ожирению", считают эксперты.

Хлебобулочные и мучные изделия

Также не советуется употребление мучного натощак. Они вызывают резкий скачок сахара в крови и выброс инсулина.

Соки 

Полезный на первый взгляд напиток может серьезно ударить по поджелудочной железе. Помимо этого, оголодавший организм воспринимает сок как еду и начинает продуцировать значительное количество инсулина.

Кислые фрукты и ягоды

Они могут быть вредны для употребления натощак. При попадании в пустой желудок они могут привести к изжоге и к аллергии, язве или гастриту.

Примечательно, что даже неправильное употребление воды натощак может привести к раку, уверяют врачи. Дело в том, что холодную воду натощак не рекомендуют пить людям с заболеваниями желудка или сердечно-сосудистой системы. Вода с температурой выше 65 градусов, если пить ее регулярно, повреждает слизистую, а частые ожоги провоцируют появление аномальных клеток, которые со временем могут стать злокачественными.

Новости партнеров