Казахстанцев обяжут заниматься зарядкой по утрам

Однако никакого наказания за непроведение зарядки не предусмотрено.
Ербол Казистаев

Минздрав утвердил правила проведения физической зарядки во всех организациях страны, передает Liter.kz.

Министерство здравоохранения РК опубликовало типовые правила проведения физической зарядки. В ведомстве уточнили, что зарядку должны проводить абсолютно все организации страны. Правила вступят в силу с 10 ноября 2020 года.

«В Кодексе «О здоровье населения и системе здравоохранения» установлена прямая норма о том, что физическая зарядка должна проводиться в организациях в рабочие дни», – рассказала редакции Liter.kz главный эксперт управления общественного здравоохранения Айгерим Садаубаева.

Она уточнила, что никаких наказаний за игнорирование зарядки не предусмотрено.

«Должна быть заинтересованность работодателя в проведении оздоровительных мероприятий среди сотрудников для формирования здорового образа жизни. Мы не вводим прямой нормы наказаний в Кодекс об административных правонарушениях. Это не будет как-то проверяться или наказываться. Это ответственность самого работодателя. Это вопрос его заинтересованности в здоровье своих сотрудников. Доказано, что зарядка повышает работоспособность и самочувствие», – говорит представитель Минздрава.

Согласно данным правилам, зарядку нужно проводить в начале рабочего дня. Что касается требований к помещению, где она проводится, то оно должно быть просторным – на каждого сотрудника нужно выделить не менее 1,5 квадратных метров свободной площади.

Продолжительность зарядки не должна превышать 10-15 минут. Комплекс упражнений нужно менять каждые 12-14 дней.

«Физическая зарядка состоит из комплекса гимнастических упражнений, воздействующих на все группы мышц тела. Комплекс упражнений для физической зарядки состоит из разминки, которая длится от двух до трех минут, и основной гимнастики. Разминка может состоять из обычного потягивания, плавных наклонов и поворотов головы и туловища, ходьбы на носочках, вращательных движений рук и ног. Основная гимнастика может включать в себя такие упражнения, как наклоны (как в положении стоя, так и в положении сидя), приседания, различные вращения частями тела – головой, руками (плечами, локтями, кистями), ногами (бедрами, коленями, стопами)», – говорится в правилах.

Айгерим Садаубаева уточнила, что каждая организация сама определяет, какие упражнения будут делать сотрудники на зарядке. Нагрузка зависит от условий труда и возраста работников.

Физическая зарядка была популярна в Советском Союзе. Комплекс состоял из дыхательных упражнений, подскоков и ходьбы на месте.

Ранее Министерство здравоохранения РК в рамках Кодекса «О здоровье населения и системе здравоохранения» разработал Кодекс чести врачей.

Новости партнеров