Ученые доказали способность овсянки бороться с плохим настроением, передает Riafan.ru.

Большое количество полезных свойств овсяной каши делает это блюдо незаменимым в меню любого человека, уверяют специалисты. Они добавили, что овсянка на завтрак оказалось действенным «лекарством» от депрессии. Группа добровольцев в течение месяца регулярно употребляла это блюдо, после чего все участники эксперимента заявили об улучшении настроения.

Помимо этого, клетчатка в составе этой крупы оказывает положительное влияние на кишечник и налаживает правильную работу ЖКТ. Также регулярное употребление каши улучшает состояние кожи и волос, спасает от перхоти и многих дерматологических заболеваний.

Овсянка хорошо влияет на работу мозга благодаря инозитолу в своем составе, поскольку он нормализует выработку холестерина в организме.