Российский врач-терапевт Иван Ромасов предостерег от засыпания в наушниках даже с расслабляющей музыкой, передает Liter.kz со ссылкой на “Известия”.

Медик привел нормы Всемирной организации здравоохранения, согласно которым музыка не должна быть громче 70 дБ. При этом ее можно слушать не более 60 минут в день.

Ромасов также перечислил последствия неправильного использования наушников. Согласно исследованию, которое проводилось в рамках американской программы NHANES (National Health and Nutrition Examination Survey), они могут спровоцировать ухудшение слуха, угнетение слуховых центров мозга, нарушение функций внутреннего уха и вестибулярного аппарата. Кроме того, длительное использование наушников может привести к образованию серных пробок и занесению инфекции, добавил терапевт.

Головной мозг должен отдыхать во время сна. При надетых наушниках и включенной музыке он получает дополнительную нагрузку, – пояснил Иван Ромасов.