Сколько шагов нужно делать в день, чтобы улучшить здоровье

Правильно ли проходить десять тысяч шагов в день, рассказали специалисты.
Ербол Казистаев

Оказалось, что проходить каждый день по десять тысяч шагов делать не обязательно, передает Ferra.ru.

Исследователи из Хертфордширского университета выяснили, что не обязательно делать 10 тысяч шагов в день чтобы улучшить здоровье. Они подтвердили, что с ростом количества шагов понижается риск смертности, диабета и болезней сердца. Однако после 7,5 тысяч шагов значительных улучшений не наблюдается.

А ученые из Техасского университета выяснили, что если человек проходит в день меньше пяти тысяч шагов, то его организм хуже усваивает жир. Естественно, это способствует набору лишнего веса.

Ранее ученые рассказали, что лишний вес может продлить жизнь. Подробнее читайте здесь.

Новости партнеров