Диетолог Римма Мойсенко предупредила об опасности неправильного употребления фруктов, передает Sputnik.

Она отметила, что фрукты, съеденные в неподходящее время, могут навредить организму. Ни в коем случае нельзя заменять фруктами обычный прием пищи - это нарушает липидный и углеводный обмен в организме.

Особенно опасно для здоровья делать это по вечерам, так как «заедая» голод фруктами в это время суток можно довести организм до гормонального сбоя, а это приведет к набору веса.

Читайте также: Ученые назвали напиток, который спасет вас от рака и быстрого старения

Эксперт добавила - фрукт, съеденный в "неправильное" время суток может привести к лептинорезизстентности, грозному осложнению, при котором мозг не понимает, сколько у него энергии, начинает ее экономить и запасать.

Врач рекомендует включать фрукты в свой рацион, ориентируясь на первые часы после завтрака и комбинируя с другими продуктами. Она подчеркнула, что в сочетании с овощами фрукты превращаются в ценный и питательный продукт.

27 февраля Мойсенко назвала самый полезный фрукт и в подробностях рассказала, как их правильно употреблять - подробнее читайте здесь.