Ходьба босиком не только массирует стопы, но также укрепляет суставы. Врач Владимир Хорошев рассказал, где полезнее всего гулять без обуви, передает радио Sputnik.

По словам доктора, на стопах человека находятся биологически активные точки, проецирующие все внутренние органы и системы.

Из всех поверхностей, больше всего пользы принесет ходьба по гальке.

"Полезно ходить и по песку, и по траве, а по гальке – в большей степени. Причем желательно, чтобы она была округлой, не жесткой, не острой, чтобы не поранить ноги. Когда человек идет по гальке, он тренирует еще и суставы", – отметил Владимир Хорошев.

Опасно ходить босиком в местах, где есть риск пораниться. Также нельзя гулять по любой твердой поверхности, в частности по асфальту и бетону.

В заключение врач посоветовал не растягивать прогулки босиком больше двух-трех часов в день.