Как утверждает эволюционный антрополог Цюрихского университета Колин Шоу, хронический стресс - не просто следствие ритма современной жизни, а результат эволюционного несоответствия, передает Liter.kz со ссылкой на сайт университета.

По его словам, человеческий мозг и тело на протяжении сотен тысяч лет адаптировались к жизни охотников и собирателей - с короткими всплесками стресса вроде схватки с хищником. Однако в индустриальной, урбанизированной среде организм сталкивается с постоянной стимуляцией: шумом, транспортом, цифровыми перегрузками. Тело реагирует на эти раздражители так же, как на смертельную опасность, но без возможности восстановиться.

Исследования группы Шоу показали, что три часа, проведенные в лесу, снижают давление, укрепляют иммунитет и улучшают психологическое состояние. Напротив, пребывание в городской среде вызывает рост уровня кортизола и усиливает тревожность.

Читайте также: