В мире мало людей, не любящих сладкое. Как не отказывать себе в удовольствии и не навредить здоровью, рассказала диетолог Юлия Половинская, передает РИА Новости.

Врач отметила, что почти все сладости, которые можно найти на полках в магазинах, содержат рафинированный сахар. А он, как известно, для организма почти яд.

"Сахар - непризнанный наркотик, вызывающий привыкание. Он повышает уровень инсулина в крови, в результате организм откладывает жировые запасы", - сказала диетолог.

Она посоветовала выбирать из разнообразия сладостей натуральную пастилу и мармелад без сахара. А также рассматривать в качестве десертов ягоды, фрукты и сухофрукты.