Невролог Элизабет Клерман из Гарвардского университета предположила, что нервная система человека испытывает сильный стресс, если организм бодрствует после полуночи, передает Liter.kz ссылкой на TechCult.ru.

Помимо стресса, человек ночью сложнее справляется с зависимостями. Например, данные центра лечения наркозависимых в Бразилии говорят, что днем большинство пациентов успешно справляются с тягой к наркотикам. Однако в ночное время им гораздо тяжелее: они теряют над собой контроль, и риск передозировки возрастает в 4,7 раза.

Как объяснила Элизабет Клерман, в ходе эволюции сложилось так, что человек эффективнее всего действует при дневном свете. Но в темноте он становится беспомощным и может стать жертвой хищников. Поэтому при свете люди ведут себя рационально, а в темноте работа органов чувств и мозга направлена на поиск негативных и угрожающих факторов. Поэтому вместо осмысленных поступков человек склонен действовать импульсивно, полагаясь на инстинкты – в древности это помогало ему сохранить жизнь.

Однако современный человек избавлен от ночного выживания, поэтому  повышенная чувствительность к негативу в ночное время приводит к плачевным ситуациям. Например, исследование суицидов в западных странах, которое прошло в 2020 году, показало: с полуночи до рассвета вероятность самоубийства вырастает втрое. А студенты, которые ночи напролет учатся, приобретают психические расстройства.

При этом Клерман подчеркивает, что на сегодня нет научных обоснований ее гипотезы, работы в этом направлении находятся на начальной стадии. Возможно, все обстоит иначе, и главными факторами выступают нарушение режима сна и сбои в циркадных ритмах. Но факт остается фактом: бодрствование после полуночи не приносит человеку пользы.