Как избежать ДТП из-за усталости: советы от "КазАвтоЖол"

В АО “КазАвтоЖол” рассказали, чем опасна идля водителей усталость за рулем, передает Liter.kz.

В компании отметили, что в состоянии бодрости лучше всего отправляться в дорогу, особенно если впереди длительная поездка.

“Сонливость и усталость водителя – одна из скрытых причин дорожно-транспортных происшествий. Кажется, что можно “на секунду прикрыть глаза” даже на пустой дороге, но это может привести к трагедии”, – отметили в Казавтожоле.

Почему усталость так опасна?

• падает концентрация внимания и замедляется зрительное восприятие;
• увеличивается время реакции;
• нарушается чувство скорости и дистанции;
• возможны микро-сны – краткие отключения сознания, которые водитель может даже не заметить.

Исследования показывают, что 17 часов без сна воздействуют на организм так же, как содержание алкоголя в крови 0,05%, а сутки бодрствования – уже 0,1%. То есть усталость влияет на реакцию почти так же, как опьянение.

Кроме того, ученые отмечают: уставший человек моргает до 60 раз в минуту, а каждое моргание длится около 70 миллисекунд. В сумме это более 4 секунд с закрытыми глазами за каждую минуту движения.

Что поможет оставаться в форме?

• Хорошо выспаться перед поездкой.
• Делать перерывы каждые 3-4 часа: размяться, пройтись, выпить воды.
• Избегать поездок в поздние часы, когда организм настроен на сон.
• Слушать сигналы своего тела: если появляется зевота или затуманенное зрение – пора останавливаться.

В компнаии также добавили, что водитель, который выспался и вовремя делает остановки, гораздо увереннее чувствует себя на дороге и быстрее реагирует на любые ситуации.