Эксперт рассказал, как избавиться от привязанности к бывшему

Отпустить прошлое и начать новую главу жизни может быть труднее, чем кажется. Известный эксперт по отношениям Джеймс Прис поделился необычной методикой, которая поможет оставить старые чувства в прошлом и освободить место для счастья. Его совет цитирует издание Mirror, передает Liter.kz.

По словам Приса, многие люди склонны цепляться за старые связи, даже если они уже давно утратили смысл.

"Хотя эта связь, возможно, однажды сослужила вам добрую службу, вполне нормально признать, что вы переросли ее, пришло время освободиться. Отношения развиваются, и люди отдаляются друг от друга. Держаться за отжившее вредно для здоровья. Если вы отпустите прошлое, это позволит двигаться дальше", — отметил эксперт.

Однако как именно отпустить прошлое, если воспоминания продолжают преследовать? Прис предлагает неожиданное, но действенное решение — написать письмо.

Эксперт рекомендует выразить все свои эмоции, обиды и претензии на бумаге. Написанное письмо не нужно отправлять адресату. Вместо этого его следует... сжечь.

"Это освобождающее упражнение — символическая практика, которая позволяет вам освободиться от прошлого без необходимости испытывать неловкость или вступать в конфронтацию", — объясняет Джеймс Прис.

По его словам, этот метод помогает завершить внутренний диалог и принять факт окончания отношений. Процесс сожжения письма становится символом расставания с эмоциями, которые больше не приносят пользы.

Специалисты утверждают, что такой ритуал помогает снять эмоциональное напряжение, позволяя человеку освободиться от груза прошлого. Сожжение письма становится точкой, после которой начинается новая страница жизни.

Простое упражнение, не требующее ни сложной подготовки, ни участия психолога, помогает взглянуть на прошлое как на пройденный этап. И кто знает, может, это именно тот шаг, который откроет вам дорогу к новому счастью?