Житель Астаны Данияр Ескендиров устроил себе челлендж по моржеванию на 365 дней, передает Liter.kz.

33-летний мужчина давно хотел устроить себе челлендж, а на ледяные ванны его сподвигнул один из канадских блогеров. На протяжении уже 70 дней Данияр бросает себе вызов, а вот будет ли он продолжать свою привычку спустя год – он пока еще не знает.

Как признается парень: каждое окунание – как в первый раз, всегда в новинку.

Фото: Instagram/icebathwarrior

Стоит отметить, что ванна у казахстанца профессиональная, которая пользуется успехом у многих спортсменов и блогеров. Температура воды в ванне примерно 1-3 градуса тепла. Находится Данияр там по минуте.

Для многих людей он стал мотиватором, если не на ледяные ванны, то за ЗОЖ точно.

“Я с вами каждый день, закаляться не начала. Но создала новый аккаунт и бросила себе вызов подниматься по лестнице 12 этажей и вниз, в течение 21 дня, каждый раз прибавляя подъемы”.

Для тех, кто хочет начать подобное закаливание, но не знает как, мужчина рекомендует начать с ледяной воды из-под крана: секунд 20, и увеличивать каждый день на 10 секунд.