Эндокринолог Франсиско Росеро рассказал, как правильно пить утренний кофе, передает Liter.kz со ссылкой на 20minutos.

В первую очередь перед чашкой утреннего кофе нужно выпивать стакан воды.

“Во время сна организм в течение нескольких часов обходится без воды, поэтому многие люди просыпаются в состоянии обезвоживания”, — пояснил Франсиско Росеро.

Также кофе не стоит пить сразу после пробуждения, так как он может только усугубить обезвоживание, стимулируя мочеиспускание и усиливая потерю жидкости.

“Кофе в первой половине дня может усилить ощущение усталости, если не восполнить водный баланс в организме”, — добавляет эндокринолог.

И третья рекомендация — пить кофе без молока и сахара, так как добавки могут ухудшить усвоение кофеина и ослабить бодрящий эффект.

Ранее кардиолог Аурелио Рохас подсказал лайфхак, позволяющий извлечь максимальную пользу из утренней чашки кофе.

Читайте также: