Газированная вода помогает похудеть
Эффект не велик и не является панацеей.
Новое исследование японских ученых, опубликованное в журнале BMJ Nutrition, показывает, что употребление газированной воды с углекислым газом (CO₂) может оказывать небольшой положительный эффект на обмен веществ и потенциально поддерживать снижение массы тела, передает Liter.kz.
Ученые изучили, как СО₂, растворенный в воде, влияет на поглощение глюкозы и метаболизм в эритроцитах. Они предположили, что углекислый газ может стимулировать клеточный обмен таким образом, что организм начинает эффективнее использовать энергию и, возможно, снижает вес.
Однако авторы подчеркивают: эффект невелик и не является панацеей – снижение веса лишь частично связано с употреблением такой воды.
Исследование позволяет предположить, что если заменить сладкие или калорийные напитки газированной водой, можно добиться некоторого дополнительного эффекта в похудении. Но оно не заменяет полноценную диету и физическую активность.
Читайте также:
