Гвоздестояние: хайп или инструмент самопознания?

Стояние на гвоздях, еще недавно считавшееся экзотической практикой, сегодня становится массовым трендом. В соцсетях все больше видео, где люди преодолевают боль, стоя босиком на металлических шипах. Кто-то делает это ради вызова, кто-то – ради духовного опыта. Но что на самом деле стоит за популярностью этой техники, и почему, по мнению некоторых, один сеанс гвоздетерапии может заменить пять встреч с психологом? Liter.kz разбирается в этом вопросе вместе с энерготерапевтом из Астаны Айым Райымбековой.

Практика стояния на гвоздях пришла из Древней Индии и Древнего Китая. Садху – индийские аскеты – посвящали всю свою жизнь самосовершенствованию и достижению состояния мокши, когда душа освобождается от круговорота рождений и смертей. Его можно назвать аналогом нирваны, тем более что достичь состояния можно, соблюдая одни и те же правила, в том числе отрекаясь от соблазнов, практикуя медитацию и вырабатывая стойкость духа.

Одной из таких практик является гвоздестояние. В древности даосы, йоги и дервиши использовали стояние или лежание на острых гвоздях как метод медитации, позволяющий прорабатывать глубокие кармические проблемы и достигать внутреннего равновесия.

Историки отмечают, что в старину люди чаще ходили босиком, а с появлением обуви представители высших слоев общества стали замечать, что болеют чаще, чем бедняки. Это привело к выводу, что постоянный контакт стоп с неровной поверхностью – камнями, ветками и другими природными элементами – стимулирует организм и укрепляет иммунитет. Со временем стали специально использовать камни для точечного воздействия на стопы, а позже начали их затачивать, что и привело к появлению первых аналогов современного гвоздестояния.

По мнению энерготерапевта из Астаны Айым Райымбековой, сегодня гвоздестояние стало популярным не только из-за моды на осознанность, но и благодаря соцсетям, где люди массово делятся своим опытом. Однако, помимо эффекта "хайпа", в практике есть глубокий смысл.

"Это новый инструмент для проработки себя. Многие приходят за трансформацией и хотят испытать себя. Кто-то доказывает себе, что боль можно преодолеть, кто-то демонстрирует свою выдержку. Для других гвоздестояние – способ снять напряжение и отпустить внутренние блоки", – объясняет Айым.

По мнению энерготерапевта, с физиологической точки зрения гвоздестояние воздействует на организм комплексно. Точечное давление на стопы активизирует лимфодренаж и кровоток. Такая практика поднимает болевой порог, а со временем человек адаптируется, и восприимчивость к боли снижается.

"Некоторые воспринимают гвоздестояние как способ испытать себя и доказать, что это не так уж и больно. Другие используют его как показатель силы характера и выносливости. Определенного времени для практики нет – кто-то стоит 30 секунд, а кто-то час и больше. В своем первом терапевтическом опыте я простояла на гвоздях 48 минут, и для меня это стало важной частью личной проработки", – дополняет энерготерапевт.

Фото из архива Айым Райымбековой

Но самое интересное – это влияние гвоздестояния на психику. Гвоздестояние основано на том, что на стопах находится множество нервных окончаний. Воздействуя на определенные точки, можно стимулировать работу всего организма. Этот принцип доказал свою эффективность в иглоукалывании, акупрессуре и рефлексотерапии.

"Гвоздестояние совмещает в себе элементы йоги, медитации, телесно-ориентированной терапии и энергетической работы. Для многих оно становится современным ритуалом очищения и трансформации", – рассказывает Айым.

Считается, что гвоздестояние подходит всем, но на практике есть группа людей, для которых оно особенно важно. При этом конкретного времени, сколько нужно стоять на гвоздях, нет. Это может быть 30 секунд или час. Все зависит от цели человека. Настройка на практику является вводной частью гвоздестояния. Ее задача заключается в психологической подготовке перед сеансом.

"Часто приходят те, кто хочет наказать себя или чувствует вину. Люди с аутоагрессией ищут способ прожить боль через тело. Но есть и те, кто просто хочет попробовать что-то новое", – говорит Айым.

В целом говздестояние – безопасная и универсальная практика, однако всегда следует помнить о правилах безопасности и соблюдать технику взаимодействия с доской садху. Стояние на гвоздях может причинить вред. Поэтому перед тем, как начать, следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.