В конце июля бывший сотрудник спецслужб США Джо Наварро рассказал о самых распространенных мифах и ошибках, связанных с языком тела. По его словам, нельзя полагаться на детектор лжи – о его пользе до сих пор спорят психологи. Также Наварро объяснил, почему нельзя изучать человека по заранее прописанным паттернам – его природа гораздо сложнее. Редакция Liter.kz обратилась к психологу Ксении Радионовой, чтобы она как эксперт рассказала о языке тела и его особенностях.

Через язык тела можно понять, что чувствует человек, и через эту информацию сравнить, насколько то, что говорит человек, соответствует тому, что он чувствует в этот момент. Как объяснила Ксения Радионова, все эмоции и чувства имеют физические объективные проявления в теле. Например, есть видимое глазу сокращение мышц – изменение мимики, позы, дыхания, а есть незаметные для глаз, но все же важные изменения ритма сердца, тонуса сосудов, секреции слюнных желез.  

Если на видимые проявления эмоций человек может сознательно повлиять – не закричать, не состроить гримасу, задержать дыхание, сохранить улыбку,  то на внутренние процессы сознательно не повлияешь. Мы не можем только силой мысли заставить наше сердце биться реже и тем самым не позволять крови приливать к лицу или приостановить движение желваков на лице.  Именно эти проявления эмоций позволяют понять, насколько искренен человек, то есть насколько то, что он говорит, соответствует тому, что он чувствует на самом деле, – подчеркнула психолог.

Однако человек может научиться управлять взглядом, мимикой, интонацией и тем самым скрывать свои истинные эмоции. Такие техники применяются при подготовке актеров, работников спецслужб, психологов – для того, чтобы лучше понимать клиентов. Однако люди с высокой чувствительностью (эмпаты) или профессиональные профайлеры смогут заметить микродвижения тела, лица  и понять, что на самом деле происходит с человеком.

Фотография из личного архива Ксении Радионовой

Ксения Радионова предложила разобрать одну ситуацию: представьте зал ресторана или кафе, в котором сидят только девушки или женщины. И вот в зал входит компания привлекательных мужчин. Никто не произнес ни слова, но часть женщин, которым симпатичны эти мужчины, выпрямят спину – подсознательная реакция, чтобы выглядеть увереннее.

Компания мужчин занимает свой столик. И один из них узнал свою знакомую и подошел поприветствовать ее. Она ужинает с тремя своими подругами.  Двум девушкам  за этим столом мужчина нравится. Одна из них отбрасывает волосы назад,  демонстрируя свою шею – прямой сигнал соблазнения. Вторая украдкой смотрит в глаза мужчине и теребит свои браслеты на левой руке, тем самым показывая свои запястья. Но одна девушка за этим столом, поздоровавшись, не смотрит в сторону этого мужчины, отводит голову, и мы можем заметить, что она слегка морщит нос и ее верхняя губа немного приподнимается. Она чувствует неприязнь к подошедшему мужчине по какой-то причине. Еще ни слова не прозвучало, но мы уже многое понимаем. Однако есть одно условие: все описанное выше работает в том случае, когда люди ведут себя искренне, – объяснила Ксения Радионова.

А вот изучить язык тела самому будет полезно – человек начнет лучше понимать себя и свои эмоции, соответственно, и других людей тоже. Это поможет скорректировать физическое проявление собственных эмоций, если это неуместно или опасно в какое-либо время. С практикой человек будет лучше чувствовать людей и что они говорят, а также поймет, насколько то, что они говорят, соответствует тому, что показывает их тело.

Разумеется, мы попросили Ксению дать оценку популярному сериалу "Обмани меня", в котором как раз и рассказывалось о языке тела.

Это захватывающий сериал с качественным актерским составом и интересным сюжетом. Прекрасно раскрыта идея работы профайлера – человека, который прогнозирует поведение человека на основе его невербальных реакций (мимики, жестов, внешности) и может выявить ложь – когда слова расходятся с истинными чувствами говорящего. Этот сериал может стать мотивацией изучать язык тела, но он не может быть учебным пособием. Научиться распознавать язык тела можно через системное обучение через книги, через специальное обучение (у психологов, на курсах актерского мастерства) и обязательно через практику, – сказала психолог.

Здесь мы можем вспомнить один из самых популярных мифов – точность результатов теста на детекторе лжи, который правильнее называть полиграфом. Изображение ручки полиграфа, бешено вращающейся на движущейся диаграмме, является легко узнаваемым символом. Но, как утверждал психолог Леонард Сакс, идея о том, что мы можем определить правдивость человека, отслеживая психофизиологические изменения, является скорее мифом, чем реальностью. Даже термин "детектор лжи", используемый для обозначения тестирования на полиграфе, является неправильным. Так называемая "детекция лжи" предполагает выявление обмана путем анализа физиологических реакций на структурированную, но нестандартную серию вопросов.

Точность тестирования на полиграфе давно вызывает споры. Основная проблема носит теоретический характер: нет никаких доказательств того, что какой-либо паттерн физиологических реакций является уникальным для обмана. Честный человек может нервничать, отвечая правдиво, а нечестный человек – не беспокоиться. При этом существует несколько хороших исследований, подтверждающих способность процедур проверки на полиграфе обнаруживать обман.

Кадр из фильма “Основной инстинкт”/ceur.ru

На самом деле может оказаться невозможным провести надлежащее исследование валидности (точности). В реальных ситуациях очень трудно понять, в чем заключается правда, – объясняли психологи Леонард Сакс и Гершон Бен-Шахар.

Кроме того, эксперты говорят: несмотря на то, что сама идея детектора лжи может быть утешительной, самый практичный совет – скептически относиться к любому заключению, полученному с помощью полиграфа.

От себя Ксения Радионова посоветовала прочитать книгу "Язык телодвижений" Аллана и Барбары Пиз. В книге объясняется, как происходит передача информации между людьми, раскрываются исторические этапы – как люди до возникновения речи понимали друг друга и как эти сигналы тела до сих пор живут в потомках людей прошлого.

Идет разбор по конкретным частям тела:  что означают различные положения рук, ног, лица, глаз дистанции между людьми. Рассматриваются характерные жесты в любовных отношениях, в отношениях власти и подчинения и других ситуациях.  Книга имеет качественные иллюстрации и может стать отличным пособием для изучения языка тела, для самопознания, для улучшения собственных навыков общения. Она всегда рекомендуется для работы будущим психологам, – подытожила эксперт.