Как дольше жить: ученые назвали проверенный способ, проведя 11-летний эксперимент

Американские ученые рассказали, как продлить длительность жизни, передает American Journal of Clinical Nutrition.

Специалисты заявили, что "секретом" долголетия может стать высокий уровень жирных кислот омега-3 в организме. Эксперты провели соответствующее исследование.

За участниками исследования наблюдали 11 лет. Для оценки их состояние здоровья были взяты 8 стандартных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний (возраст, пол, общий холестерин, диабет, курение и другие).

Выяснилось, что омега-3 положительно влияет на работу сердечной системы и способствует снижению воспалений. Также было установлено, что люди с высоким содержанием омеги-3 в крови живут на пять лет дольше.

Омега-3 содержится в таких продуктах, как лосось, тунец, палтус, семена льна и семена чиа.

15 августа ученые рассказали, как пандемия коронавируса повлияла на интеллект детей: читайте здесь.