Как избежать переедания на Новый год, рассказали диетологи

Эти советы вам очень пригодятся.
Редакция "Литер"

Российские диетологи рассказали способы избежать переедания на Новый год, передает aif.ru.

Эксперты отметили, что избежать голодания помогут:

составление меню для новогоднего стола;

паузы во время застолья;

отказ от голодания перед праздником.

Юлия Хохолкова советует готовьте максимально диетические блюда. Также диетолог рекомендует ничего не жарить, отказаться от огромного количества соусов, соли и сахара. Она отметила, что если избежать переедания не удастся, то дайте организму разгрузку на следующий день.

Читайте также: Какой будет погода на Новый год в Казахстане

Другой эксперт Андрей Невский считает, что голодание перед праздниками - плохая идея, потому что голодный человек не замечает, как съедает лишнее.

Врач также считает важным делать паузы до и во время застолья, не поедая "все подряд".

Сладкие напитки и алкоголь разжигают аппетит и быстро поднимают уровень сахара в крови, напомнил Невский.

3 декабря депутаты заявили, что казахстанцы больше половины своих доходов тратят на еду, которая становится еще дороже.

Новости партнеров