Российские диетологи рассказали способы избежать переедания на Новый год, передает aif.ru.
Эксперты отметили, что избежать голодания помогут:
составление меню для новогоднего стола;
паузы во время застолья;
отказ от голодания перед праздником.
Юлия Хохолкова советует готовьте максимально диетические блюда. Также диетолог рекомендует ничего не жарить, отказаться от огромного количества соусов, соли и сахара. Она отметила, что если избежать переедания не удастся, то дайте организму разгрузку на следующий день.
Читайте также: Какой будет погода на Новый год в Казахстане
Другой эксперт Андрей Невский считает, что голодание перед праздниками - плохая идея, потому что голодный человек не замечает, как съедает лишнее.
Врач также считает важным делать паузы до и во время застолья, не поедая "все подряд".
Сладкие напитки и алкоголь разжигают аппетит и быстро поднимают уровень сахара в крови, напомнил Невский.
3 декабря депутаты заявили, что казахстанцы больше половины своих доходов тратят на еду, которая становится еще дороже.