Как привести себя в форму после Нового года, рассказала диетолог

Голодать категорически нельзя.

Редакция Liter.kz

За новогодние праздники человек может набрать до семи килограмов лишнего веса. Как этого избежать, рассказала диетолог Анна Белоусова, сообщает Telegram-канал «Радиоточка НСН»

Врач предлагает между застольями организовать разгрузочные дни. Голодать в такие периоды диетолог категорически запрещает, лучше перейти на монопитание – есть творог, рис, рыбу или пить компот из сухофруктов. 

«Питаться нужно пять-семь раз в день, это поможет организму прийти в себя. Если есть возможность, можно сделать фруктовый разгрузочный день. Подойдут любые фрукты, кроме бананов. В эти дни надо по возможности полностью убрать соленые продукты, это позволит подтянуться, избавиться от лишней влаги и отеков на лице», - сказала Белоусова.

Диетолог посоветовала после праздников всем взять себя в ежовые рукавицы, чтобы не навредить организму еще больше.

Новости партнеров