Новости Казахстана на Литере
  • Главные новости
  • Новости Казахстана
  • Новости мира
  • Политика
  • Экономика
  • Спорт
  • 30-летие независимости Казахстана
Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Главные новости
  • Новости Казахстана
  • Новости мира
  • Политика
  • Экономика
  • Спорт
  • 30-летие независимости Казахстана
Нет результатов
Смотреть все результаты
Liter.kz
Нет результатов
Смотреть все результаты
Главная Общество

Как превратить квартиру в спортзал на карантине

Пока фитнес-клубы и спортивные объекты закрыты, вы можете сделать функциональный спортзал дома из подручных средств.

Сабина Тулеубаева
27 марта, 2020
Общество, Видео, Здоровье, Мультимедиа, Спорт
Как превратить квартиру в спортзал на карантине

©Yasser Chali

Во время самоизоляции на карантине трудно оставаться в форме, но есть повседневные товары, которые заменят тренажеры, передает Guardian.

ЧИТАЙТЕТАКЖЕ

Агента футболиста из Казахстана застрелили в Латвии

Стали известны полуфиналисты Лиги чемпионов

К ним относятся мешки с мукой, полиэтиленовые пакеты, швабры и другие предметы.

Пакеты с мукой в ​​полиэтиленовом пакете вместо гири

Бросьте несколько прочных товаров, таких как 1 кг мешки сахара или муки, в прочный пластиковый пакет. Плотно завяжите его, чтобы он был компактным, а предметы внутри не смещались, а затем положите его в другую сумку, которую вы можете откинуть с рукояток. Теперь у вас есть импровизированная гиря, — сказала Натали Гуян, личный тренер.

Метла — для улучшения подвижности плеч

Неверно думать, что хорошая тренировка — это та, которая полностью вас вымотает. Тренер советует держать метлу над головой и делать приседания, при этом добавляя груз.

Родители, которые хотят усложнить свои упражнения, могут добавить для утяжеления в весе своих детей.

 
Теги: домдомашний карантинСпорт
Загрузка...
 
Предыдущая новость

76 казахстанцев вернулись на родину из Украины

Следующая новость

350 тысяч детей не имеют компьютеров, чтобы учиться онлайн. Им раздадут школьное имущество

ПОХОЖИЕ НОВОСТИ

Токаев высказался о смене руководства в Антикоррупционной службе
Главные новости

Токаев высказался о смене руководства в Антикоррупционной службе

16 апреля, 2021
Усыновленный американцами казах ищет биологических родителей на родине
Новости Казахстана

Усыновленный американцами казах ищет биологических родителей на родине

16 апреля, 2021
велосипед
Новости Казахстана

В Экибастузе машина сбила несовершеннолетнего велосипедиста

16 апреля, 2021
коронавирус
Новости Казахстана

Назван способ, как выявить поддельные лекарства в казахстанских аптеках

16 апреля, 2021
Загрузить ещё

ГЛАВНОЕ

Токаев высказался о смене руководства в Антикоррупционной службе

Токаев высказался о смене руководства в Антикоррупционной службе

16 апреля, 2021

Шпекбаева освободили от должности председателя Антикоррупционной службы

За сутки в Казахстане выявлено 2 656 заболевших коронавирусом

Кыргызские врачи могут вылечить коронавирус за 2-3 дня — Садыр Жапаров

В Щучинске нашли стрелявшего по машине скорой помощи

Родители обязаны это знать: ученые назвали ужасающие последствия коронавируса для детей

Лента новостей

Токаев высказался о смене руководства в Антикоррупционной службе

16 апреля, 13:02

Усыновленный американцами казах ищет биологических родителей на родине

16 апреля, 12:19

В Экибастузе машина сбила несовершеннолетнего велосипедиста

16 апреля, 11:50

Назван способ, как выявить поддельные лекарства в казахстанских аптеках

16 апреля, 11:36

Шпекбаева освободили от должности председателя Антикоррупционной службы

16 апреля, 11:19

Эксперты назвали главные признаки надежности авикомпании

16 апреля, 10:57

Криминалист: Самый трудный рабочий день – это когда три убийства за смену

16 апреля, 10:39

ПОПУЛЯРНОЕ

Бензин подорожал в Казахстане
Новости Казахстана

Цены на бензин в Казахстане могут вырасти до рекордного уровня

13 апреля, 2021
Смертельная авария в Балхаше: среди погибших — сотрудник полиции
Новости Казахстана

Полицейский погиб в лобовом ДТП возле Балхаша

15 апреля, 2021
Грозовой апрель: казахстанцам сообщили о надвигающемся похолодании
Новости Казахстана

Грозовой апрель: казахстанцам сообщили о надвигающемся похолодании

14 апреля, 2021

Свидетельство о постановке на учет периодического печатного издания №16475-СИ от 24.04.2017 г. Выдано Комитетом государственного контроля в области связи, информатизации и средств массовой информации Министерства информации и коммуникации Республики Казахстан.

Информационная продукция данного сетевого ресурса предназначена для лиц, достигших 18 лет и старше.

Контакты редакции:

010017, г. Нур-Султан, пр. Кунаева, 12/1. Тел./ факс: +7 (7172) 76-84-66. liternews@mail.ru
Яндекс.Метрика

Последние новости

Токаев высказался о смене руководства в Антикоррупционной службе

Усыновленный американцами казах ищет биологических родителей на родине

В Экибастузе машина сбила несовершеннолетнего велосипедиста

Головные партнеры:

NurMedia Nur otan
  • Об издании
  • Реклама
  • Политика конфиденциальности
  • Контакты
  • Архив номеров

© Газета «Литер», 2019. Все права защищены.

Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Главные новости
  • Новости Казахстана
  • Новости мира
  • Политика
  • Экономика
  • Спорт
  • 30-летие независимости Казахстана

© Газета «Литер», 2019. Все права защищены.