На улице жара в 40 градусов, с вас пот льется рекой и нет спасу от пекла? Тогда в самый раз изучить несколько простых лайфхаков на этот случай, пишет сайт Лайфхакер.

Издание предлагает читателям пять простых и безопасных лайфхаков, которые облегчат летние страдания.

Она все равно не утолит жажду и выйдет с потом через пять минут. При этом унесет и соль, которая нужна вашему организму. Лучше выбрать чай (о нем подробнее чуть ниже) или квас, но несладкий. Категорически рекомендуется исключить газированные напитки - чем больше их пьешь, тем больше хочется.

Плавные движения позволят не перегреваться под палящим солнцем. Ходить лучше по теневым сторонам улиц. После каждой прогулки авторы издания советуют мыть холодной водой стопы и щиколотки.

Заварите, скажем, литр зеленого чая. Пусть он остынет. Потом бросьте в чай чуточку лимона, меда и мяты. В готовый напиток можно добавить пару кусочков льда. Наслаждайтесь! Это будет и вкусно, и полезно.

Читайте также: Эксперты назвали способы пережить жару в машине

Все, наверное, замечали в японском кино или на японских гравюрах людей с белыми платочками на шее. Это и есть "антишарф". В жару самое то! Просто белый платок надо смочить холодной водой и повязать вокруг шеи. Чуть позже он высохнет - повторите все заново. На жаре этот лайфхак обеспечит вам облегчающий эффект уже через пару минут.

Помимо того, что вы спите ночью, устройте себе сон и днем. Сиеста, как утверждают авторы сайта, пойдет на пользу в жаркое время.

Кстати, в дни, когда вокруг все буквально раскалено, лучше отказаться от употребления алкогольных напитков - от любых.

Послесловие. Почти все эти лайфхаки нашим современникам достались от бабушек. Они знали толк в качественной жизни. Важно беречь себя и делать это надо правильно.

Напомним, 24 июня в некоторых регионах Казахстана будет очень жарко.

Пекло на улицах городов и сел республики было и ранее, к примеру, в Мангистау дошло до того, что люди даже жарили яйца на улице - подробнее читайте здесь.