Медитация может быть опасна, у нее есть побочные эффекты – исследование

Больше половины респондентов, прошедших медитацию, основанную на осознанности, отмечали у себя негативные последствия, передает Liter.kz.

Медитация, основанная на осознанности (Когнитивная терапия на основе осознанности), существует для лечения депрессии и других психических расстройств. Такая медитация проводится в группах в течение восьми недель.

Ученые из Университета Брауна (США) опросили 96 человек, прошедших данные курсы. Больше половины респондентов (58%) отметили у себя хотя бы один побочных эффект от медитации. Они рассказывали о гиперчувствительности, ночных кошмарах и рецидивах психических травм.

Треть респондентов отмечали спад работоспособности. У 6% людей, прошедших медитацию, спад длился более месяца. Также респонденты отмечали у себя бессонницу, постоянное беспокойство и уныние.

Ранее эксперт рассказал, как быстро уснуть. Подробнее читайте здесь.