Миллион шагов за месяц: астанчанин собирается пройти пешком 777 км
Об этом он рассказал в соцсети.
В июне 2024 года столичный житель по имени Дмитрий запускает челлендж по ходьбе. Чтобы достичь цели в один миллион шагов за месяц или 777 км, ему потребуется пройти пешком не менее 26 км в день или 33 333 шагов, передает Liter.kz.
По словам Дмитрия, летом у него появится больше времени, к тому же будет благоприятная для этого погода.
В спорте с 2000 года, но с перерывами. Только хожу, бегать не любитель, – рассказал мужчина.
Фото: из Instagram @steps.astana
В год своего сорокалетия Дмитрий принял решение впервые в жизни ответственно подойти к вопросу о правильном питании. В итоге за 50 дней он уменьшил свой вес на 15 кг, что составило приблизительно 300 грамм в день. Его вес при росте 183 см составлял 115 кг, и в итоге снизился до 100 кг. В целом трансформация для мужчины прошла легко и не потребовала глубоких знаний в области диетологии или фармакологии.
Эти изменения позволили мне не только снизить вес, но и улучшить общее состояние здоровья. Продолжаю двигаться вперед с целью достижения оптимального состояния физического и эмоционального благополучия. Надеюсь, данная информация послужит кому-нибудь поводом задуматься о собственном питании и образе жизни, – говорит Дмитрий.
