Музыка на полную громкость: чем рискуют любители наушников

Привычка слушать музыку в наушниках на максимальной громкости может обернуться необратимым снижением слуха. Опасность представляют не только наушники: концерты, громкие двигатели и даже привычная бытовая техника тоже способны повредить слуховой аппарат. Как защитить себя от шума, рассказала эксперт Пироговского университета Екатерина Дубровина, передает Liter.kz.

- Чем наушники опасны для слуха?

- Регулярное использование наушников может провоцировать необратимую потерю слуха у молодых людей. Риск зависит не от девайса, а от совокупности нескольких факторов: громкости и длительности прослушивания. Нормирование шума в жилых помещениях не должно превышать 55 дБА в дневные часы (07:00-23:00) и 45 дБА в ночные часы (23;00-07:00), современные наушники на пиковой громкости выдают до 110 дБ, что многократно превышает допустимые нормы и быстро приводит к снижению слуха.

- Что еще, кроме наушников, вредит слуху?

• Посещение концертов и фестивалей, где уровень звука превышает 100 дБ.
• Длительное воздействие шума двигателей (особенно мотоциклов), громкой музыки в авто и встречных потоков воздуха при открытых окнах.
• Сирены спецтехники и сигнализации могут достигать 110–129 дБ, что крайне неблагоприятно при близком контакте.
• Регулярное использование дрелей, болгарок, газонокосилок и прочей техники без защиты ушей постепенно снижает остроту слуха.
• Взрывные звуки (петарды, выстрелы) обладают разрушительной силой. Из-за их импульсного характера повреждение слухового аппарата может произойти мгновенно и остаться навсегда.

- Как слушать музыку в наушниках без вреда?

• Контроль интенсивности звука, рекомендуется придерживаться уровня 50–60% от максимальной мощности устройства. Ориентир: если вы не слышите окружающих при обычном разговоре, уровень громкости превышен.
• Использование активного шумоподавления позволяет снизить общую звуковую нагрузку, так как отпадает необходимость перекрывать внешние шумы высокой громкостью музыки.
• Необходимо соблюдать интервалы тишины (минимум 15–20 минут после 60–90 минут прослушивания).

- Какие сигналы после шумного вечера должны насторожить?

- Появление “звона в ушах”, приглушенности звуков или гиперчувствительности после шумных мероприятий – повод для полного отказа от наушников до восстановления слуха.

- Как сберечь слух на концерте?

- А также, находясь на концертах не стойте вплотную к колонкам. Расстояние до источника звука критически важно: пара метров в сторону спасут ваш слух лучше, чем любые беруши.