Российский врач Александр Калинкин назвал неожиданную опасность недосыпа, связанную с коронавирусом, передает Lenta.ru.
Кандидат медицинских наук отметил, что недосып пагубно сказывается на иммунитете, поэтому если человек спит меньше пяти часов, то его шансы подхватить вирусную инфекцию вырастают на 250%
Помимо этого, эксперт назвал сон основой здоровья и долголетия наряду с питанием и физической активностью.
Читайте также: Пять советов, как работать, если вы сильно не выспались
Также для повышения качества сна врач советует отказаться от будильника и перейти на световые гаджеты, вроде ночника.
7 января ученые раскрыли ранее не известную тайну о коронавирусе, которая вас шокирует - читайте о ней здесь.