Неуверенность в себе и проблемы самооценки могут затронуть каждого из нас, независимо от возраста и жизненного опыта. О том, как побороть то чувство, когда кажется, что вы недостаточно хороши, даже если другие видят в тебе совсем другое, рассказала Liter.kz психолог городской поликлиники № 21 Алматы Асель Баккожаева.

Она напомнила, что неуверенность не определяет человека как личность. Это — временное состояние, а не постоянная характеристика.

Чтобы справиться с неуверенностью, специалист советует следовать простым советам.

Осознайте свои сильные стороны. Записывайте свои достижения и похвалите себя за них. Не сравнивайте себя с другими. У каждого свой путь и свои вызовы. Сравнивайте себя только с собой вчерашним. Учитесь принимать себя. Даже если что-то не получается сразу — это нормально. Ошибки — это часть процесса обучения. Обратитесь за поддержкой. Разговор с близким человеком или специалистом может помочь увидеть ситуацию с другой стороны. Каждый из нас сталкивается с подобными мыслями. Главное — не дать им управлять своей жизнью и помнить, что вы - гораздо сильнее и способнее, чем думаете, - сказала Баккожаева.