Новости Казахстана на Литере
  • Главные новости
  • Новости Казахстана
  • Новости мира
  • Политика
  • Экономика
  • Спорт
  • 30-летие независимости Казахстана
Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Главные новости
  • Новости Казахстана
  • Новости мира
  • Политика
  • Экономика
  • Спорт
  • 30-летие независимости Казахстана
Нет результатов
Смотреть все результаты
Liter.kz
Нет результатов
Смотреть все результаты
Главная Главные новости

Почему казахстанцы испытывают депрессию в изоляции. Разбираемся

Во всем мире от депрессии страдает более 264 миллионов человек всех возрастных групп.

Айша Кутубаева
10 апреля, 2020
Главные новости, Безопасность, Благосостояние, Здоровье, Коронавирус в Китае. Чего ждать казахстанцам, Новости Казахстана, Общество, Сюжеты, Эксклюзив
Почему казахстанцы испытывают депрессию в изоляции. Разбираемся

pixabay.com

В Казахстане в связи с распространением коронавируса карантин продлили до 13 апреля. В стране наблюдается несколько проблем вынужденной самоизоляции, одна из которых — психосоциальное состояние человека. У казахстанцев отмечается рост тревожности, усталости, бессонницы и состояния депрессии. В связи с этим, психотерапевт Айнаш Балгабаевна рекомендует соблюдать не только личную гигиену, но и следить за тем, чтобы не срываться эмоционально и по возможности помогать тем людям, которые в этом нуждаются. О том, как вести себя во время карантина и не поддаться депрессии, в материале Liter.kz.

ЧИТАЙТЕТАКЖЕ

Оплата коммуналки съедает 12% зарплаты казахстанцев

658 заболевших коронавирусом выявили в Казахстане за сутки

Следует понимать, что депрессия — это врачебный диагноз, который сочетает в себе три сферы психики: эмоциональная, когнитивная и двигательно-волевая.

«Когда мы говорим о депрессии, мы видим в клинике, что у человека продолжительное время снижен общий фон настроения. Причем современная депрессия имеет искаженный вид – люди могут смеяться и общаться как ни в чем не бывало, не проявляя никаких признаков. Под общим фоном подразумевается состояние души человека», — сказала она.

По словам психотерапевта, признаки депрессивного состояния можно определить, если:

  • Подавленное настроение сопровождается тревогой;
  • Двигательно-волевая сфера притормаживается;

У человека пропадает желание что-либо делать. Снижается двигательная активность. Пропадает аппетит.

  • Мыслительная деятельность становится хуже.

Становится сложнее думать. Ухудшается память и концентрация внимания.

Также, по словам психотерапевта, частый симптом при депрессии — невозможность испытывать удовольствие от жизни, или «ангедония». Ею страдает каждый десятый казахстанец.

Учитывая все эти факторы в комплексе, специалисты ставят диагноз «депрессия».

Если же вышеперечисленные факторы проявляются у человека по одному, то есть просто тревога, бессонница, потеря аппетита или упадническое настроение, то у людей диагностируется психастения («Психастения — психическое расстройство, классифицируемое как невроз», — прим.ред.).

Депрессия и психастенический невроз отличаются друг от друга, и путать их нельзя. Однако многие люди, не зная более точных симптомов первого заболевания, сами диагностируют его у себя.

Айнаш Балгабаевна рассказала, что до карантина в клинике было очень много пациентов, нуждающихся в психотерапевтической консультации.

«Люди испытывают большой стресс на работе, все время куда-то спешат, все время где-то задействованы. К сожалению, наш менталитет подразумевает халатное отношение к своему здоровью и к культуре отдыха. Было много пациентов, которые не выходили в отпуск и если выходили, то на очень короткий. Также обращались люди, у которых ненормированный рабочий день. Они все время находятся в напряжении и выходные у них проходят неполноценно, без полного отключения от рабочего процесса. В итоге накапливается стрессовое напряжение, усталость. И сейчас, с введением карантина, когда люди вынуждены находиться дома, многие из них испытывают потребность в том, чтобы не делать ничего, но это не про депрессию. Это про накопленную усталость, про психастенический невроз», — сказала.

На фоне психастенического невроза и больших неясностей у людей развивается тревога. И в данном случае, специалист подчеркивает, что тревога — это неплохо.

«Тревога – это психическая энергия, то что вырабатывается в глубоких, древних структурах нашего мозга, для того чтобы мы утром вставали и что-то делали. Если тревога человеком осознается, принимается и направляется в созидательное русло, то никаких последствий нет. Однако, когда человек начинает с ней бороться, подавлять, закрываться от нее, то, по принципу сдерживаемой пружины, она выстрелит в самый неподходящий момент. И вот сейчас, когда обстоятельства выше нас, нет желанного контроля, неясная экономическая ситуация в стране, человек попадает в сложное время, ему важно ощутить контроль над своей жизнью, хотя бы в тех вещах, в которых он может», — говорит Айнаш Балгабаевна.

Специалист советует ставить маленькие цели и выполнять их. К примеру, запланировать просмотр фильма, разобрать шкаф, поиграть с детьми в монополию и обязательно реализовать план. Тогда общее состояние улучшается, ведь увеличивается концентрация эндорфинов и дофаминов в крови. Хотя, по словам психотерапевта, гораздо легче становится тогда, когда человек осознает и принимает, что он ни на что не может повлиять и с доверием относится к миру.

Если остановиться на самой депрессии, то она проявляется в период карантина у тех людей, что имеют предпосылки. Примечательно то, что депрессия подразумевает неадекватную реакцию на происходящее вокруг. В таком случае необходимо разобраться, что именно вызывает появление симптомов депрессии.

«У каждого будут свои причины: нестабильность заработка, отсутствие работы, беспокойство за свое здоровье и за здоровье членов семьи. Как только у человека появятся такие симптомы, важно, чтобы он сам себе ответил, что именно в этой ситуации больше всего на него влияет. Когда ответ есть, то энергия тревоги концентрируется в одном месте. И нам, специалистам, есть с чем работать», — говорит Балгабаевна.

Между тем, эксперты ВОЗ отмечают:

  • Депрессия — распространенное психическое расстройство.
  • Во всем мире от нее страдает более 264 миллионов человек из всех возрастных групп.
  • Депрессия является основной причиной инвалидности в мире и вносит значительный «вклад» в глобальное бремя болезней.
  • Женщины в большей мере подвержены депрессии, чем мужчины.
  • Депрессия может привести к самоубийству.

Существуют эффективные психологические и медикаментозные методы лечения депрессии. Поэтому людям, имеющим симптомы депрессии, в обязательном порядке необходима врачебная консультация и психотерапевтическая помощь.

 
Теги: ДепрессияКазахстанкарантинкоронавируспомощьПсихологиЧП
Загрузка...
 
Предыдущая новость

Житель Алматы скончался от коронавируса

Следующая новость

Почти на 5% подорожали социально значимые продукты в Казахстане

ПОХОЖИЕ НОВОСТИ

Почти 2,5 часа тушили пожар на складе автозапчастей в Шымкенте
Мультимедиа

Почти 2,5 часа тушили пожар на складе автозапчастей в Шымкенте

2 марта, 2021
В Павлодарской области пьяный водитель устроил гонки по бездорожью с полицейскими
Новости Казахстана

Пьяному павлодарцу приснилось похищение жены, и он позвонил в полицию

2 марта, 2021
Более 1,6 млн казахстанцев получили 42 500 тенге
Новости Казахстана

Оплата коммуналки съедает 12% зарплаты казахстанцев

2 марта, 2021
Диетолог рассказала, как побороть тягу к сладкому
Общество

Диетолог рассказала, как побороть тягу к сладкому

2 марта, 2021
Загрузить ещё

ГЛАВНОЕ

Любитель распылять перцовый баллончик из Шахтинска напал на семью

Брызгал в людей из перцового баллончика: жителя Шахтинска не накажут

2 марта, 2021

Сын пациентки напал на хирурга в больнице Алматинской области

Мужчина сгорел в отопительном коллекторе в Балхаше

Рудные запасы Бакырчика увеличились до 314 тонн

Пострадавшему от пандемии бизнесу ввели новый налоговый режим

Алматинский аэропорт возобновил полеты в Кыргызстан

Лента новостей

Почти 2,5 часа тушили пожар на складе автозапчастей в Шымкенте

2 марта, 10:11

Пьяному павлодарцу приснилось похищение жены, и он позвонил в полицию

2 марта, 09:56

Оплата коммуналки съедает 12% зарплаты казахстанцев

2 марта, 09:37

Диетолог рассказала, как побороть тягу к сладкому

2 марта, 08:57

658 заболевших коронавирусом выявили в Казахстане за сутки

2 марта, 08:18

Гибель семьи из-за травли клопов: подробности трагедии в Актау

2 марта, 07:11

Вторая волна пандемии еще не закончилась — эксперт ВОЗ

2 марта, 06:37

ПОПУЛЯРНОЕ

Это важно знать: врач назвал смертельно опасные продукты
Новости Казахстана

Это важно знать: врач назвал смертельно опасные продукты

28 февраля, 2021
Сроки окончания пандемии коронавируса озвучил представитель ВОЗ
Новости мира

Сроки окончания пандемии коронавируса озвучил представитель ВОЗ

22 февраля, 2021
О состоянии голодающих осужденных рассказали в ДУИС Караганды
Новости Казахстана

Пять гвоздей и пять иголок проглотил осужденный в СИЗО в Караганде

27 февраля, 2021

Свидетельство о постановке на учет периодического печатного издания №16475-СИ от 24.04.2017 г. Выдано Комитетом государственного контроля в области связи, информатизации и средств массовой информации Министерства информации и коммуникации Республики Казахстан.

Информационная продукция данного сетевого ресурса предназначена для лиц, достигших 18 лет и старше.

Контакты редакции:

010017, г. Нур-Султан, пр. Кунаева, 12/1. Тел./ факс: +7 (7172) 76-84-66. liternews@mail.ru
Яндекс.Метрика

Последние новости

Почти 2,5 часа тушили пожар на складе автозапчастей в Шымкенте

Пьяному павлодарцу приснилось похищение жены, и он позвонил в полицию

Оплата коммуналки съедает 12% зарплаты казахстанцев

Головные партнеры:

NurMedia Nur otan
  • Об издании
  • Реклама
  • Политика конфиденциальности
  • Контакты
  • Архив номеров

© Газета «Литер», 2019. Все права защищены.

Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Главные новости
  • Новости Казахстана
  • Новости мира
  • Политика
  • Экономика
  • Спорт
  • 30-летие независимости Казахстана

© Газета «Литер», 2019. Все права защищены.