Витамины необходимы организму ежедневно, поскольку они участвуют в работе иммунной системы и помогают поддерживать естественную защиту от заболеваний, включая острые респираторные и инфекционные болезни. Как правильно принимать витамины, рассказал ассистент Пироговского университета Александр Врублевский, передает Liter.kz.

- Для чего витамины нужны организму ежедневно?

- Витамины нам нужны (подчеркну: ежедневно) для поддержания иммунной системы и профилактики острых, в том числе инфекционных заболеваний.

- Почему при ОРВИ все-таки может быть полезно принимать поливитаминные комплексы?

- Дело в том, что при острых респираторных вирусных инфекциях у пациентов снижается аппетит, и, соответственно, человек зачастую не потребляет продукты, которые богаты витаминами, минералами, которые нам по-прежнему нужны. Поэтому для того, чтобы восполнить витамины и минералы в той суточной дозировке, которая нам требуется, мы действительно можем использовать поливитаминные минеральные комплексы.

- Почему нельзя пытаться “нагнать” годовую дозу витамина C во время болезни?

- Если человек регулярно принимает необходимую суточную дозировку витамина C с пищей либо добавляет поливитаминно-минеральный комплекс, если с пищей ему не хватает, то это хорошая профилактика, поддержание иммунитета. Но, когда уже заболел, пытаться принять годовую дозировку не нужно, необходимо лечить само заболевание.