В Китае назвали продукты, с помощью которых реально эффективно похудеть. Добиться желаемого результата можно без жестких ограничений, сообщает портал Sohu.

О продуктах рассказал один из пользователей сайта. Первым делом в рацион надо включить огурцы, утверждает он. В них много воды и пищевых волокон, по этой причине можно почувствовать насыщение без лишней нагрузки на пищеварительный тракт.

«Кроме того, они (огурцы – прим. ред.) ускоряют сжигание жиров, а его калорийность низкая», - говорится в сообщении для желающих сбросить лишний вес.

Высокой пищевой ценностью обладает и другой продукт – брокколи. Этот овощ улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ, обозначил китайский портал. Также в нем большое количество тех самых пищевых волокон.

Третьим полезным для тех, кому надо похудеть, продуктом назвали овсяные хлопья. Они богаты клетчаткой, вызывают быстро приходящее ощущение сытости, обеспечив ограничение поступления калорий. Овсянку, пишет Sohu, можно дополнить обезжиренным йогуртом. Такая каша дает двойной эффект – очищение кишечника и похудение естественным путем.