Проснуться среди ночи в мокрой пижаме легко списать на теплое одеяло, жару или слишком плотную одежду для сна. Но если постель регулярно становится влажной, хотя в спальне прохладно, причина может быть не такой безобидной. Ночная потливость иногда связана с гормональными нарушениями, инфекциями и побочными эффектами лекарств, а в сочетании с повышенной температурой и потерей веса требует особого внимания. О причинах ночной потливости рассказала эксперт Пироговского университета Татьяна Пинчук, передает Liter.kz.

- Когда мокрую пижаму уже нельзя списать на теплое одеяло?

- Проснуться среди ночи в мокрой пижаме можно после жаркого дня, из-за слишком теплого одеяла или плотной одежды для сна. Но если такое происходит регулярно, хотя в спальне прохладно и комфортно, стоит разобраться в причине. В медицине это состояние называется ночным гипергидрозом (или ночной потливостью). Если оно не связано с микроклиматом в спальне, это сигнал организма, который нельзя игнорировать.

- Как отличить настоящую ночную потливость от обычного перегрева?

- Врачи отделяют обычное перегревание от истинной ночной потливости по нескольким критериям:

Интенсивность: пот настолько обильный, что пропитывает одежду и постельное белье, заставляя вас вставать и переодеваться среди ночи. Регулярность: это происходит не раз в год во время летней жары, а систематически. Отсутствие внешних причин: температура в спальне комфортная (18–20°C), а одежда и одеяло дышащие.

- Почему организм вообще начинает потеть по ночам?

- Механизм прост: в нашем мозге находится гипоталамус “термостат” организма. Под воздействием различных факторов (гормонов, воспалительных молекул, нервных импульсов) его настройки сбиваются. Тело решает, что ему нужно охладиться, и включает систему экстренного охлаждения – потоотделение.

- Симптомом чего может быть ночная потливость?

- Если отбросить “жаркое одеяло”, алкоголь на ночь и острую пищу перед сном, ночная потливость может быть симптомом целого ряда состояний.

- Какие гормональные сбои вызывают ночной пот?

Менопауза и перименопауза. Самая частая причина у женщин старше 40 лет. Приливы (вазомоторные симптомы) часто случаются именно ночью из-за колебаний уровня эстрогена, влияющего на терморегуляцию. Гипертиреоз. Повышенная функция щитовидной железы разгоняет метаболизм. Организм работает на износ, выделяя избыточное тепло, которое нужно сбрасывать. Ночная гипогликемия. Резкое падение уровня сахара в крови. Особенно опасно для людей с сахарным диабетом, принимающих инсулин. В ответ на гипогликемию организм выбрасывает адреналин, который вызывает обильный пот.

- Как с ночной потливостью связаны инфекции?

- Потливость – это классический ответ иммунной системы на хроническое воспаление. Пирогены (вещества, вызывающие лихорадку) заставляют гипоталамус повысить температуру тела, а когда она спадает, человек сильно потеет.