Правила цифровых привычек в TikTok, о которых важно помнить каждому пользователю

TikTok сегодня – одна из самых популярных платформ для самовыражения и создания контента. Более миллиарда пользователей по всему миру смотрят видео, общаются в комментариях и делятся своими историями.

10 февраля известен как Всемирный день безопасного интернета – это отличный повод изучить свои цифровые привычки и убедиться, что вы используете платформу осознанно и безопасно. Ниже – короткий чек-лист от Liter.kz, который поможет держать контроль над своим аккаунтом, контентом и цифровым благополучием.

Проверьте настройки приватности

Первое, с чего стоит начать, – контроль над тем, кто и как взаимодействует с вашим профилем в TikTok. Платформа позволяет гибко настраивать видимость контента и уровень приватности – как для всего аккаунта, так и для отдельных публикаций.

Вы всегда можете ограничить видимость конкретных публикаций, изменив настройки видео – в этом случае контент будет виден только выбранной вами аудитории. Также можно выбрать, кто может комментировать ваши видео и кто может отправлять вам личные сообщения. Ну и отдельная настройка определяет, будет ли ваш аккаунт рекомендоваться другим пользователям.

Регулярный пересмотр этих параметров особенно важен, если меняется формат контента, активность аудитории или ваша цель присутствия в TikTok.

Управляйте комментариями и личными сообщениями

Комфортное общение – неотъемлемая часть цифровой безопасности. В TikTok пользователи могут самостоятельно настраивать, кто и в каком формате взаимодействует с их контентом, снижая риск токсичного общения и нежелательных контактов.

Платформа позволяет гибко управлять комментариями: при необходимости их можно отключить под отдельными видео или полностью, а также настроить фильтрацию нежелательных слов и фраз. Это помогает формировать более дружелюбную и безопасную атмосферу для владельца аккаунта.

Отдельное внимание уделено личным сообщениям. Пользователь сам выбирает, кто может написать ему напрямую. Сообщения могут отправлять друзья – с кем у вас есть взаимная подписка, а также аккаунты, на которые вы подписаны в одностороннем порядке. Для всех остальных действует система запросов: такие сообщения можно принять или  удалить, а также пожаловаться на них, если они нарушают правила или вызывают дискомфорт.

Подобные инструменты дают возможность сохранять контроль над коммуникацией и делать общение в TikTok более комфортным и осознанным.

Используйте жалобы и блокировки без сомнений

TikTok придерживается проактивного подхода к обеспечению безопасности своего сообщества. Платформа использует как автоматизированный, так и ручной анализ, чтобы выявить нарушения Правил сообщества и принять соответствующие меры.

Эффективность такого подхода подтверждается данными Отчета об обеспечении соблюдения Правил сообщества. В третьем квартале 2025 года в Казахстане более 1,5 миллиона видеороликов было удалено за нарушение правил платформы. При этом 99,7% контента было устранено проактивно – еще до того, как на него поступили жалобы пользователей, а 94,8 % видеороликов были удалены в течение первых 24 часов после публикации.

Хотя TikTok удаляет бОльшую часть контента до того, как на него поступит жалоба, платформа призывает всех участников своего сообщества принимать активное участие в сохранении безопасной и дружелюбной атмосферы в TikTok. Если вы сталкиваетесь с оскорблениями, спамом или подозрительным контентом, не игнорируйте это. Функции “Пожаловаться” и “Заблокировать” нужны именно для того, чтобы:

• защищать себя и других пользователей;

• помогать платформе быстрее реагировать на нарушения;

• формировать более безопасное цифровое пространство.

Жалобы – это не донос, а инструмент цифровой гигиены.

4. Практикуйте осознанное потребление контента

Платформа подстраивается под ваши действия – лайки, комментарии, время просмотра.

 Чтобы лента работала на вас:

• осознанно выбирайте, что смотреть и поддерживать;

• используйте реакцию “Не интересно” для нерелевантных видео;

• подписывайтесь на контент, который действительно приносит пользу или вдохновение.

Так вы формируете более здоровую и безопасную медиасреду для себя.

5. Заботьтесь о своем благополучии и цифровом балансе

Цифровая безопасность – это не только настройки приватности, но и умение выстраивать здоровые отношения с контентом и временем в онлайне. В TikTok этому посвящен отдельный раздел в настройках “Время и благополучие”.

Среди доступных инструментов:

• Дневник аффирмаций – более 120 карточек с мотивационными установками, которые помогают задать настроение на день и которыми можно делиться с другими пользователями.

• Генератор успокаивающих звуков – от дождя и морских волн до белого шума. Такие аудиотреки помогают расслабиться, улучшить концентрацию или снизить уровень внешнего шума.

• Дыхательные упражнения – короткие практики для снижения стресса, восстановления фокуса, переключения после насыщенного дня или подготовки ко сну.

Продолжением этого подхода стала инициатива “Миссии цифрового благополучия”, разработанная совместно с экспертами и Молодежным советом TikTok. Это серия коротких вовлекающих заданий, знакомящих пользователей с ключевыми инструментами платформы. За выполнение миссий пользователи получают специальные значки, позволяющие отслеживать собственный прогресс в осознанном использовании платформы.

Следите за безопасностью в TikTok LIVE

Прямые эфиры в TikTok – это формат живого общения, который требует особого внимания к цифровой гигиене. Во время трансляций пользователи взаимодействуют в реальном времени, поэтому важно заранее понимать, какие инструменты помогают сохранить комфорт и безопасность.В этом вам поможет Руководство по безопасности трансляций.

TikTok предоставляет креаторам и пользователям TikTok LIVE ряд настроек и защитных механизмов. Пользователи могут ограничивать, кто имеет право комментировать эфир, использовать фильтры нежелательных слов, а также оперативно блокировать или жаловаться на аккаунты, нарушающие правила сообщества. Это помогает предотвращать токсичное поведение и поддерживать уважительную атмосферу в эфире.

Для стримеров также важно помнить о личных границах: не делиться чувствительной информацией, заранее продумывать формат общения и при необходимости использовать модерацию комментариев. Зрителям, в свою очередь, стоит относиться к прямым эфирам так же осознанно, как и к другому контенту – выбирать трансляции, которые приносят пользу, знания или позитивные эмоции.

Безопасность в TikTok начинается с простых, но регулярных действий – настройки приватности, контроля общения и осознанного потребления контента. День безопасного интернета хороший повод напомнить себе: цифровые привычки – это тоже часть заботы о себе.