"Нет права на слабость": вся правда о пауэрлифтинге от чемпиона

В Семее совсем скоро состоится важное спортивное событие – чемпионат Республики Казахстан по классическому и экипировочному пауэрлифтингу. Это событие привлекает внимание не только профессиональных спортсменов, но и широкой публики. Пауэрлифтинг давно перестал быть просто видом спорта, он стал философией силы и преодоления. Редакция Liter.kz посетила тренировочный процесс столичных спортсменов и побеседовала с призером чемпионата мира в Техасе 2024 года Егором Кузнецовым.

Спортсмен отмечает, чемпионат Казахстана важнейшее событие в календаре спортсменов, особенно по пауэрлифтингу. Всегда требует не только физической силы, но и огромной дисциплины. В тренировках чередуются периоды максимальных нагрузок с фазами восстановления, чтобы организм не "сгорел" раньше времени.

"Это время, когда тренировки становятся максимально интенсивными, а дисциплина железной. У нас нет права на слабость, каждый подход имеет значение. Подготовка идет циклически, сначала набираем объем, затем переходим к силовым акцентам. В последние недели главное отточить технику, чтобы выйти на помост максимально собранным. Да, бывает тяжело, но именно в этом и есть суть пауэрлифтинга, проверка силы не только тела, но и характера. Отдельное внимание уделяется питанию, без него ни одна тренировка не даст нужного эффекта. Спортсмены стараются придерживаться режима, употреблять достаточное количества белка, правильные углеводы, витамины для энергии и восстановления", — рассказал Егор Кузнецов.

В классическом пауэрлифтинге спортсмен выполняет упражнения без специальной экипировки, которая усиливает результат, то есть сила зависит только от тела, от подготовки и психологии. В экипировку входят: специальные костюмы, бинты, майки, которые помогают держать большие веса.

"Одни говорят, что классика "чистая", другие, что экипировка позволяет раскрыть потенциал на максимум. Лично я выступаю в обеих дисциплинах и могу сказать, что это два разных мира. В классике нужно полагаться только на себя, а в экипировке важно мастерство взаимодействия со снаряжением", — поделился спортсмен.

Серебряный призер мира по паурлифтингу в Техасе Егор Кузнецов отметил, что волнение есть всегда, и если кто-то говорит, что его нет, это неправда.

"Даже самые опытные спортсмены волнуются в этот момент, сердце бьется быстрее, дыхание меняется, но главное правильно направить этот адреналин. Для меня каждый выход на помост — это разговор с самим собой. В этот момент не существует никого, только я и штанга. Это борьба, в которой нужно доказать самому себе, что ты готов", — заявил Кузнецов.

В пауэрлифтинге важны не только физические данные, но и настрой. Он рассказал, как спортсмены справляются с ответственностью перед соревнованиями.

"Психология — это половина успеха. Бывает, что ты готов физически, но если в голове сомнения – ничего не выйдет. Иногда даже ночью могу проснуться и мысленно прокручивать технику, а еще важно доверять тренеру, ведь он видит со стороны, что лучше, а что нужно скорректировать. Когда у тебя есть команда и четкий план, то страх уходит, остается только настрой на победу", — объяснил спортсмен.

Впереди чемпионат Республики Казахстан, событие, к которому спортсмены готовятся не один месяц. Егор Кузнецов рассказал, с каким внутренним настроем спортсмены идут на эти соревнования, что ждут от выступления для себя лично и как оценивают уровень соперничества.

"Каждый чемпионат – это не просто спортивное событие, а своего рода экзамен. У спортсменов всегда есть особая цель – рекорд, медаль, или же больше, возможность проверить себя на фоне сильнейших атлетов страны. Для каждого спортсмена главная цель — показать свою лучшую форму. Да, все мы мечтаем о медалях, о рекордах, но самое важное – выйти на помост и понять, что сделал все возможное", — поделился Кузнецов.

Также добавил, что в Казахстане сильная школа пауэрлифтинга. Соревнования с сильнейшими спортсменами обязывают расти самому.

Чемпионат обещает быть ярким событием, на помост выйдут сильнейшие атлеты страны.