Сколько шагов нужно делать в день, чтобы улучшить здоровье

Оказалось, что проходить каждый день по десять тысяч шагов делать не обязательно, передает Ferra.ru.

Исследователи из Хертфордширского университета выяснили, что не обязательно делать 10 тысяч шагов в день чтобы улучшить здоровье. Они подтвердили, что с ростом количества шагов понижается риск смертности, диабета и болезней сердца. Однако после 7,5 тысяч шагов значительных улучшений не наблюдается.

А ученые из Техасского университета выяснили, что если человек проходит в день меньше пяти тысяч шагов, то его организм хуже усваивает жир. Естественно, это способствует набору лишнего веса.

Ранее ученые рассказали, что лишний вес может продлить жизнь. Подробнее читайте здесь.