Новости Казахстана Новости мира Политика Экономика Регионы Лайфхаки Спорт Amanat

Ученые назвали легкий способ улучшить работу мозга

Простые пешие прогулки могут быть очень полезны не только для работы сердца.
22.01.2020, 12:55
Ученые назвали легкий способ улучшить работу мозга

Прогулки продолжительностью 20 минут способны улучшить работу мозга в той же степени, сколько и утренняя чашка кофе, передает MedicalXpress.

Ученые Университета Западного Онтарио в Канаде провели исследование в котором приняли участие 30 кофеманов и 29 человек, не употребляющих кофеин. Добровольцы выполнили один цикл аэробных упражнений или употребили одну дозу кофеина, эквивалентную одной чашке кофе. После этого были проведены тесты на рабочую память, которая позволяет человеку хранить в уме информацию, с которой он работает в данный момент.

Оказалось, что быстрая и кратковременная прогулка оказывает такой же эффект на память (или даже больше), чем кофеин. Этот результат был одинаков как для любителей кофе, так и для тех, кто его не пил.

Результаты могут быть полезны для людей, которым противопоказано употребление кофеина. Например, для тех, кто страдает от тревожных расстройств или тремором мышц. Те, кто употребляет больше четырех чашек кофе в день, также могут испытывать негативные последствия от кофеина.

Новости партнеров
×