Всего семь советов: психиатр рассказал, как стать счастливее
Человек стареет, когда заменяет свои мечты воспоминаниями.
Психиатр Энрике Рохас назвал семь практических советов для достижения счастья, передает Liter.kz со ссылкой на El Economista.
Первый совет - залечить раны прошлого, примириться с прошлым, научиться прощать себя за ошибки, проступки и так далее.
Второй совет - иметь хороший баланс между сердцем и разумом.
Третий совет - позитивный настрой, способность всегда видеть светлую сторону, позитивный аспект, несмотря ни на что.
Четвертый совет - хорошо развитая воля.
“Сила воли - важный элемент нашей психологии, а сильная, твердая, непоколебимая, последовательная, непреклонная воля - настоящая жемчужина”, - отмечает психиатр.
Пятый совет - наличие жизненного плана, охватывающего все аспекты -любовь, работу, культуру и дружбу. Здесь эксперт рекомендует избегать всего, что не приносит пользы.
Шестой совет - внутренний покой.
“В молодости вам нужны сильные, яркие, необычайные эмоции. В зрелом возрасте вам нужны мир, спокойствие, умиротворение”, - говорит Энрике Рохас.
В заключение психиатр указывает на важность надежды как способа достижения счастья:
“Человек стареет, когда заменяет свои мечты воспоминаниями, когда он больше смотрит назад, чем вперед. Это и есть фундаментальная граница”.
