Жительница Актау похудела на 60 кг (ВИДЕО)

33-летняя Айгерим Баймухамедова за чуть более года снизила вес с 116 до 56 килограммов, передает Liter.kz со ссылкой на Lada.

Решение кардинально изменить образ жизни жительница Актау приняла после того, как заметила сильное увеличение веса и дискомфорт от собственного отражения в зеркале. Стимулом также стала мечта носить желаемую одежду. В первые полгода женщина полностью исключила из рациона фастфуд, жареную и мучную пищу. Рацион составили овощи, мясо и кисломолочные продукты, а порции постепенно уменьшались, чтобы контролировать количество съедаемого.

Сначала строгие ограничения вызвали депрессию, снижение иммунитета и панические атаки, однако позже Айгерим пересмотрела подход к питанию, сохранив умеренность и добавив витамины.

Сегодня, помимо снижения веса, женщина активно занимается спортом, посещает бассейн и заботится о состоянии кожи. Она отмечает улучшение физического самочувствия и повышение уверенности в себе.

Айгерим воспитывает двух дочерей и продолжает работать в сфере косметологии. Она также делится своим опытом в соцсетях, вдохновляя подписчиков на перемены и здоровый образ жизни.