Эксперты назвали безвредную дозу шоколада

Сотрудники Роспотребнадзора заявили, что взрослый здоровый человек может употреблять не более 50 граммов шоколада за один прием и не более двух раз в неделю. Детям до трех не рекомендуется есть сладкое, передает РИА Новости.

По словам экспертов, для неподготовленного желудка детей шоколад может быть слишком тяжелым продуктом.

Детям с пяти-шести лет рекомендуется до 20 граммов не более двух раз в неделю, отметили в ведомстве.

В умеренных количествах шоколад полезен - он повышает работоспособность, концентрацию внимания, стимулирует умственную деятельность, подчеркнули в Роспотребнадзоре.

"Антиоксиданты, входящие в шоколад, способствуют замедлению процесса старения, укрепляют иммунитет", - добавили в пресс-службе.

Эксперты отметили, что в состав шоколада входит большое количество сахара и жира, поэтому чрезмерное его потребление приводит к ожирению и увеличивает риск возникновения сахарного диабета.