Чего нельзя делать на голодный желудок: советы эксперта

Индийский диетолог Пуджа Махиджа назвала пять худших занятиях на голодный желудок, передает NDTV.

Она заявила, что первой вредной привычкой является употребление чая и кофе сразу же после пробуждения. Кофеин, содержащийся в этих напитках, по ее мнению, утром может оказать негативное влияние на организм. Чашка кофе может сильно повысить уровень кислотности в желудке, отметила эксперт.

Диетолог также советует не пить на голодный желудок алкогольные напитки. Спиртное при отсутствии пищи в желудке очень быстро попадает в кровь и вызывает сильное опьянение.

Жвачка также провоцирует выделение дополнительного количества желудочного сока, что негативно сказывается на слизистой оболочке пустого желудка и может спровоцировать развитие язвы.

Врач поделилась и более неожиданным советом: она не рекомендует ходить за продуктами до еды. Люди, идущие за покупками голодными, не только покупают значительно больше продуктов, чем им нужно, но и склонны выбирать более калорийную пищу.

Махиджа также не советует вступать в споры на голодный желудок, так как у голодного человека понижен уровень сахара в крови и он более подвержен эмоциям, чем разуму.