Чем полезен послеобеденный сон, рассказали ученые

Китайские ученые рассказали о пользе послеобеденного сна, передает Liter.kz.

Ученые из Шанхайского центра психического здоровья и Шанхайского университета исследовали более двух тысяч человек со всего Китая. Все участники были здоровы. Выяснилось, что послеобеденный сон положительно влияет на когнитивные способности человека и на мозг. Результаты исследования опубликованы в журнале General Psychiatry.

Люди, которые регулярно спят от пяти минут до двух часов после обеда, показывают лучше результаты в ориентировании, беглости речи и рабочей памяти.

Пока ученые точно не знают, с чем это связано. Они предположили, что послеобеденный сон это эволюционная реакция организма на воспаление, которое с возрастом появляется в организме и мозге человека.

Авторы предостерегают, что зачастую связан с малоподвижным образом жизни.

Ранее медработники из США выяснили, какие сны снятся людям перед смертью.