Новости Казахстана на Литере
  • Главные новости
  • Новости Казахстана
  • Новости мира
  • Политика
  • Экономика
  • Спорт
  • 30-летие независимости Казахстана
Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Главные новости
  • Новости Казахстана
  • Новости мира
  • Политика
  • Экономика
  • Спорт
  • 30-летие независимости Казахстана
Нет результатов
Смотреть все результаты
Liter.kz
Нет результатов
Смотреть все результаты
Главная Новости мира

Эксперт назвала опасные последствия недосыпа

Недостаточное количество сна может привести к обезвоживанию и преждевременному старению

Редакция "Литер"
31 августа, 2020
Новости мира, Здоровье
Эксперт назвала опасные последствия недосыпа

Опасные последствия недосыпа для организма рассказала сомнолог Оливия Ареццоло, передает Daily Mail.

ЧИТАЙТЕТАКЖЕ

Колбаса может вызвать рак – врач

Коронавирус назвали очень опасным для людей с заболеваниями ЖКТ

Она заявила, что первыми признаками недостатка сна являются синяки и мешки под глазами — они возникают, когда пересушенная из-за недосыпа кожа задерживает воду, чтобы оставаться увлажненной.

Также из-за недостаточного количества сна кожа не вырабатывает достаточное количество коллагена, который предотвращает появление морщинок.

Неполноценный сон (меньше восьми часов в сутки) приводит к преждевременному старению и ухудшению состояния кожи. Согласно исследованиям, у людей, которые спят ночью менее пяти часов, регенерация кожного барьера снижается на 30 процентов.

Также Ареццоло заявила, что люди, страдающие недосыпом, менее довольны своим внешним видом. 70% коллагена синтезируется во время глубокого сна.

Еще одно опасное последствие недосыпа — обезвоживание. Из-за некачественного сна организм вырабатывает гормон стресса кортизол — в результате кожа становится сухой.

К тому же, из-за недосыпа у человека ослабевает иммунная система. Сомнолог советует спать ежедневно от семи до девяти часов и пить много воды, чтобы не обезвоживать организм.

 
Теги: бессонницаЗдоровьесоветыэксперт
Загрузка...
 
Предыдущая новость

Вторые сутки подряд ни одного случая коронавируса зафиксировали в одной области Казахстана

Следующая новость

Песня года, клип года, артист года. Названы победители MTV Video Music Awards

ПОХОЖИЕ НОВОСТИ

Колбаса может вызвать рак – врач
Общество

Колбаса может вызвать рак – врач

8 марта, 2021
Коронавирус назвали очень опасным для людей с заболеваниями ЖКТ
Новости мира

Коронавирус назвали очень опасным для людей с заболеваниями ЖКТ

8 марта, 2021
Ученые назвали самых уязвимых перед коронавирусом людей
Новости Казахстана

Ученые назвали самых уязвимых перед коронавирусом людей

8 марта, 2021
Стали известны самые полезные продукты для женщин
Новости Казахстана

Стали известны самые полезные продукты для женщин

8 марта, 2021
Загрузить ещё

ГЛАВНОЕ

Штормовое предупреждение из-за тумана объявили в Казахстане

Штормовое предупреждение из-за тумана объявили в Казахстане

8 марта, 2021

Едем резать тебя: громкое убийство в Костанае прокомментировал начальник ДП

Димаш пожелал женщинам, чтобы с ними всегда была песня счастья

Казахстан — в «желтой» зоне по коронавирусу. Нур-Султан и Алматы приближаются к «красной»

Казахстанка великолепно выступила на шоу «Голос Ураины-11»

В Казахстане снизилась заболеваемость коронавирусом

Лента новостей

«Барыс» разгромил «Металлурга» в плей-офф КХЛ

8 марта, 20:59

В Актау 80-летняя женщина пострадала при пожаре

8 марта, 20:21

Колбаса может вызвать рак – врач

8 марта, 19:32

Штормовое предупреждение из-за тумана объявили в Казахстане

8 марта, 18:38

Едем резать тебя: громкое убийство в Костанае прокомментировал начальник ДП

8 марта, 17:49

Коронавирус назвали очень опасным для людей с заболеваниями ЖКТ

8 марта, 16:57

Димаш пожелал женщинам, чтобы с ними всегда была песня счастья

8 марта, 16:10

ПОПУЛЯРНОЕ

Веревкой и скотчем связали женщину пассажиры самолета
Новости мира

Веревкой и скотчем связали женщину пассажиры самолета

7 марта, 2021
Какой «безобидный симптом» говорит о серьезных заболеваниях, рассказала врач
Главные новости

Какой «безобидный симптом» говорит о серьезных заболеваниях, рассказала врач

6 марта, 2021
Это ждет даже легко переболевших: ученые открыли страшное последствие коронавируса
Главные новости

Это ждет даже легко переболевших: ученые открыли страшное последствие коронавируса

6 марта, 2021

Свидетельство о постановке на учет периодического печатного издания №16475-СИ от 24.04.2017 г. Выдано Комитетом государственного контроля в области связи, информатизации и средств массовой информации Министерства информации и коммуникации Республики Казахстан.

Информационная продукция данного сетевого ресурса предназначена для лиц, достигших 18 лет и старше.

Контакты редакции:

010017, г. Нур-Султан, пр. Кунаева, 12/1. Тел./ факс: +7 (7172) 76-84-66. liternews@mail.ru
Яндекс.Метрика

Последние новости

«Барыс» разгромил «Металлурга» в плей-офф КХЛ

В Актау 80-летняя женщина пострадала при пожаре

Колбаса может вызвать рак – врач

Головные партнеры:

NurMedia Nur otan
  • Об издании
  • Реклама
  • Политика конфиденциальности
  • Контакты
  • Архив номеров

© Газета «Литер», 2019. Все права защищены.

Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Главные новости
  • Новости Казахстана
  • Новости мира
  • Политика
  • Экономика
  • Спорт
  • 30-летие независимости Казахстана

© Газета «Литер», 2019. Все права защищены.