Эндокринолог назвал три правила утреннего кофе
Врач настоятельно рекомендует не забывать о воде.
Эндокринолог Франсиско Росеро рассказал, как правильно пить утренний кофе, передает Liter.kz со ссылкой на 20minutos.
В первую очередь перед чашкой утреннего кофе нужно выпивать стакан воды.
“Во время сна организм в течение нескольких часов обходится без воды, поэтому многие люди просыпаются в состоянии обезвоживания”, — пояснил Франсиско Росеро.
Также кофе не стоит пить сразу после пробуждения, так как он может только усугубить обезвоживание, стимулируя мочеиспускание и усиливая потерю жидкости.
“Кофе в первой половине дня может усилить ощущение усталости, если не восполнить водный баланс в организме”, — добавляет эндокринолог.
И третья рекомендация — пить кофе без молока и сахара, так как добавки могут ухудшить усвоение кофеина и ослабить бодрящий эффект.
Ранее кардиолог Аурелио Рохас подсказал лайфхак, позволяющий извлечь максимальную пользу из утренней чашки кофе.
Читайте также:
