Gap year: что это и стоит ли брать паузу после школы

ЕНТ сдан, выпускной позади, а дальше — привычный сценарий: университет, специальность, “взрослая жизнь”. Но все чаще казахстанские выпускники выбирают другой путь — взять паузу на год и не поступать сразу. Так называемый gap year, давно популярный на Западе, постепенно становится темой обсуждения и в Казахстане. В материале Liter.kz разбираемся почему выпускники откладывают поступление и что об этом думают психологи.

Пауза вместо гонки

Gap year — это осознанный перерыв между школой и университетом. В этот год выпускники могут работать, путешествовать, учить языки, пробовать себя в разных сферах или просто восстановиться после многолетней учебной нагрузки. Сторонники такого подхода считают: пауза помогает лучше понять себя и не ошибиться с выбором профессии.

По словам практикующего психолога Жанель Жаксылыковой, такой перерыв может стать важным этапом личностного становления.

Фото: личный архив Жанель Жаксылыковой.

“Часто за решением взять академический перерыв стоит высокая психоэмоциональная нагрузка и состояние растерянности. Когда человек долгое время находился в напряжении, ему действительно сложно принимать дальнейшие решения. В этом смысле gap year может быть реакцией на эмоциональное выгорание после школы или интенсивной учебы — не во всех случаях, но довольно часто. Также на это могут влиять внешние факторы, например давление со стороны окружения”, — отмечает специалист.

По ее словам, проблема в том, что в 17–18 лет не все готовы сделать осознанный выбор профессии. В итоге многие студенты уже на первых курсах понимают, что выбрали “не свое”, теряют мотивацию или вовсе бросают учебу. Пауза в один год может помочь избежать этого сценария. За это время выпускники успевают получить первый рабочий опыт, попробовать себя в разных сферах и лучше понять, что им действительно интересно.

Однако психолог подчеркивает: gap year работает только в том случае, если он осмысленный.

“Важно не застревать в пассивности. Если же человек ничего не пробует или, наоборот, пробует многое, но воспринимает это как “я ни к чему не пришел”, это может усиливать тревожность и снижать мотивацию. Поэтому важно относиться к этому периоду как к эксперименту, где поиск — это уже результат. При этом полезно иметь условный “план Б”, который даст ощущение опоры. К этому периоду важно подходить осознанно: договариваться с собой, понимать, что это не только отдых, но и время, которое можно использовать с пользой. Важно задавать себе вопросы даже про отдых: что он мне дает, зачем он мне сейчас нужен. Время — ценный ресурс, и важно проживать его не в обесценивании, а в контакте с собой”, — объясняет Жанель.

Отдельный фактор — страх “отстать от сверстников”. Пока одни поступают в университеты, другие могут чувствовать давление и сомнения в правильности своего выбора.

“Сравнение с окружающими — одна из главных причин тревоги. Здесь важно понимать: у каждого свой темп и свой путь. Осознанный выбор всегда ценнее, чем поспешный”, — говорит психолог.

По ее мнению, справиться с давлением со стороны семьи и общества помогает четкое понимание своих целей. Если человек может объяснить, зачем ему этот год, он чувствует больше уверенности в своем решении. В Казахстане gap year пока не стал массовым явлением, однако интерес к нему растет. Все больше выпускников задумываются не только о том, “куда поступить”, но и о том, “зачем” и “почему именно туда”. И, возможно, именно этот сдвиг — от гонки за дипломом к осознанному выбору — станет главным трендом нового поколения.

В течение этого времени подросток может:
— получить первый рабочий опыт
— развить самостоятельность
— лучше понять свои интересы
— снизить уровень тревожности

Риски, о которых важно знать

У gap year есть и обратная сторона.

— потеря учебной дисциплины
— сложность вернуться к учебе
— давление со стороны общества
— финансовая зависимость

Стоит ли брать паузу

Однозначного ответа нет. Gap year — это не универсальное решение, а инструмент. Для одних он становится точкой роста, для других — источником неопределенности. И, как подчеркивают психологи, ключевой вопрос — не в самой паузе.